吃什麼豐胸 經期豐胸必吃的食物
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花生
花生有大理的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,由於熱量在體內積蓄,會使瘦弱的身體變提豐滿,花生中有維生素E和一定時的鋅,是促進雌性激素分泌,刺激乳腺發育的必備元素。
花生中的維生素K有止血作用,花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍,將花生連紅衣一起與紅棗配合燉煮,既可補充經期流失的營養元素,又能補虛,最適合經期豐胸食用了。
推薦豐胸食譜:花生牛奶羹
材料:花生米100克,枸杞20克,銀耳30克,牛奶適量,冰糖適量。
做法:1、將銀耳,枸杞,花生米洗淨。
2、燉鍋上火,放上牛奶,加上銀耳,枸杞子,花生米,冰糖煮,花生米煮爛熟即可。
豐胸功效:花生炒熟或油炸後,會熱燥,不宜多吃,而與牛奶同燉既有營養,又具有了不溫不火,口感潮潤,入口好爛,易於消化的特點,這道羹花生米軟爛,奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳,枸杞,花生,可益氣養血。
甜酒
甜酒中的酒精成分也有助於改善胸部血液循環,營養完全的蛋也是熱量來源,不過酒釀中的酒精成分具有刺激性,不宜多放。
推薦豐胸食譜:甜酒釀蛋
做法:1、雞蛋一個,打散,攪拌均勻。
2、清水煮開,加入適量的酒釀略煮,放上蛋液後立即熄火,然後加入少許紅糖即可食用。
豐胸功效:酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸 ,它可以提供相當豐富的蛋白質給胸部,也可以緩解痛經的症狀。
木瓜
木瓜自古就是豐胸佳果,木瓜中的豐胸激素能刺激女性激素分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,達到豐胸的目的,衆多的美女明顯都是通過爲豐胸的哦。
推薦豐胸食譜:木瓜炒肉片
做法:1、生牛肉片100克,加醬油,料酒醃製,青木瓜一個,去籽切丁。
2、起油鍋把油燒熱,放上醃好的牛肉片以大火快炒,把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中,木瓜丁在油中快炒幾下。
3、將木瓜盛在盤中,牛肉片鋪在木瓜上即可。
豐胸功效:木瓜被稱爲豐胸的聖品,烹飪時,可以將熟木瓜在油中炒熱,但不需要炒太久。
經期按摩胸部好處多
理氣挺胸按摩法
功效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓你的胸部越來越挺。
基本動作:1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍做圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往下提拉,直到鎖骨位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
天然刺激按摩法
功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。
基本動作:1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩,每個動作重複20次。
經期豐胸私房話:沐浴時可利用沐浴噴頭,將溫水由下往上衝洗,刺激胸部,洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露按摩胸部。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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