保護眼睛 孕婦視力下降怎麼辦
本文已影響9.34K人
本文已影響9.34K人
孕婦產後如何保護眼睛
產後比產前視力不好是什麼原因
這種情況主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。這是因爲婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大,這對肝、腎都會造成一定影響,因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象,個別產婦還因產後失血過多而造成貧血,這些情況對視力都會帶來很大影響。
孕婦產後如何保護眼睛
措施一、合理補充營養
肝開竅於目,肝腎不足可影響到視力,所以產婦常有眼睛容易疲勞,視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種症狀的產婦可適當服用一些人蔘養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥,並注意眼睛適當休息,靜心養目,視力一般是可以很快恢復的。另外,中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。
措施二、飲食互補
平時煲湯時可以適量多放些枸杞,比如說魚湯,豬腰湯,雞湯中都可以放進去,色澤美麗,營養又豐富。在產後第二週可以適量多吃些胡蘿蔔肉絲,清炒紅莧菜,清炒紫甘藍。因爲這些食物中都富含β—胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,維生素A可是擁有一雙迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它會導致眼睛乾澀,無神,夜盲等一系列症狀。而且維生素A還能保護我們的呼吸道,更有美白淡斑的功效。在第一週還應該多吃些豬肝,豬肝的明目效果也是相當不錯的。
措施三、不要長時間用眼
長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血氣通暢。
措施四、注意眼部休息
在月子裏,媽媽需要更好的休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神。這樣視力纔不會感到疲勞。
措施五、注意用眼衛生
看書時眼睛與書的距離保持35釐米,不要在光線闇弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。
措施六、眼部運動法
眼睛容易疲勞的產婦,可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘,再施行眼部按摩。
措施七、做眼檢
如果原來就患有近視眼的,除服藥外,產後還應複查一下視力,以防產後屈光度發生變化。如果已發生了改變,就應及時重做驗光,重配眼鏡,這對產後眼睛的康復保健尤爲重要。
眼保健操 保護視力預防近視
眼睛視力下降怎麼保護眼睛
保護眼睛要吃什麼好
老年人怎樣保護視力 6個護眼小妙招
怎樣保護眼睛 哪些家務對眼睛傷害大
眼睛近視度數增加怎麼辦
眼睛乾澀怎麼辦 達人支招如何呵護自己的眼睛
爲什麼戴眼鏡後視力下降更快了
孕婦眼睛變化
孕期怎樣保護眼睛避免視力下降模糊
眼睛癢是怎麼回事 眼睛癢怎麼辦
【圖】如何保護視力 愛護自己的眼睛常做這幾件事
孕婦眼睛乾澀怎麼辦 4招趕走乾澀不適感
聽力突然下降怎麼辦 聽力下降的原因有哪些
孕婦可以用護膚品嗎 孕婦護膚品怎麼挑選
選擇順產 高度近視孕婦要注意護理眼睛
眼睛疲勞怎麼辦 這些護眼操做起來
連續用眼易近視 孩子如何保護眼睛
秋寒來了老人注意給眼睛保暖 重視用眼衛生保護眼睛
喝什麼茶保護視力 九種茶最護眼
眼睛也要防曬 保護眼睛吃什麼
春季吃什麼保護眼睛
開車族怎麼保護自己的眼睛
吃什麼能夠保護眼睛?
常常上網影響眼睛 六個保護視力的小竅門
保護視力的好方法 6大妙招保護眼睛視力
老人視力下降怎麼辦?試試這些方法
孕婦眼睛乾澀
眼睛下方很多脂肪粒怎麼辦
冬季眼睛乾澀怎麼辦 這樣護眼效果好
經常戴隱形眼鏡對眼睛有壞處嗎,視力下降/引起許多眼部疾病
免疫力下降怎麼辦 多保持充足睡眠
眼睛怎麼保養不衰老:護眼小妙招防止眼部衰老