女性經期腹瀉的飲食治療方法
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腹瀉是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率,糞質稀薄,水分增加,每日排便量超過200g,或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉原因,腹瀉從病因上可分爲感染性和非感染性腹瀉兩大類,前者可由細菌或病毒等感染引起,後者主要是由飲食因素和氣候因素所致。
1、謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的,女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。
2、早睡,不要熬夜
專家指出,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
3、多吃紅棗、桂圓等
女性經期缺血,需要補血,不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物,也可以多喝點紅糖水。
4、每晚泡腳
人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。#p#副標題#e#
5、吃應季的蔬果
專家稱,水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者儘量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。
飲食治療
脾虛型
表現爲行經期或行經之前,大便稀薄,或面目及四肢浮腫,腹部脹滿,舌質淡紅,舌苔白膩,飲食不思,神疲肢乏,經行量多,經色淡淺,經質稀薄,脈象濡緩。方用參苓白朮健脾湯。此方具有健脾益氣,化溼調經之功效。
若兩脅脹滿,兼腹痛即瀉的經行腹瀉,可採用白朮,芍藥,陳皮,防風進行醫治。
腎虛型
表現爲頭昏耳鳴,肢冷畏寒,經行大便泄瀉,或清晨起牀泄瀉不止,腰骶痠軟,月經色淡,經質清稀,舌苔白潤,脈象沉遲。
可用黨蔘,吳茱萸,補骨脂,茯苓,白朮,肉豆蔻克,薏苡仁,巴戟天,五味子熬成湯藥。此方具有健脾固腸,溫腎扶陽之功效。
注意事項
發生腹瀉以後,不可盲目的進行治療,應當在醫生的指導下進行相關的治療,及早的擺脫腹瀉帶來的困擾。
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