怎麼吃不利於女性經期健康
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因爲起牀晚了,來不及吃早飯,這是很多白領的真實寫照,但長期這樣會引發很多疾病,尤其是女性,不吃早飯會影響月經。爲什麼不吃早飯會影響女性月經呢?
早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不吃早餐不僅影響學習和工作,同時也會引發一些疾病,如膽結石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等症。
近年來的一項調查發現:相當比例的月經失調者不吃早飯或簡單對付。
月經,又稱作月經週期,是生理上的循環週期,發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象,稱月經。
據專家介紹,女性不吃早飯,有的是爲了減肥,有的是因爲上班時間很緊張,還有其他原因。不論什麼原因,不吃早飯對女性身體損害較大,尤其是冬天,不吃早飯則人體“火力”更加不足,致使女性體寒,而這會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,月經失調,甚至閉經。
因此,現代女性特別是職場白領還是應養成良好的飲食習慣,尤其是一定要按時吃早餐。冬季裏,女性需要保持美麗,應該堅持科學飲食,特別是不能不吃早飯而空腹外出,最容易影響身體健康。
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