怎麼做讓女性的臉色紅潤
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許多人常會出現皮膚乾燥、過敏、膚色暗沉、黑眼圈、長痘痘等問題,讓美麗大打折扣。藉助化妝品反而會讓肌膚受傷,當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓臉色紅潤起來。一起來看看這6招,讓你臉色輕鬆紅潤起來。
1、保持清潔
整天面對電腦直接影響膚色。電腦的輻射,會導致皮膚水分迅速流失,讓膚色看起來晦黯無光;熒光屏上的大量灰塵,還會吸附到皮膚上,堵塞了毛孔,膚色就更容易顯得暗淡無光。洗臉這一環節就顯得特別重要了!
要勤洗臉,切忌不可以偷懶,不洗臉,後果可是會很嚴重的。每天早上用冷水洗臉,溫度越低越好,這種方法可以促進面部毛細血管彈性,加強面部血液流動,從而逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉,儘量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。
2、充足的睡眠
睡眠會影響人體的整個生理平衡,尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好,肌膚得到正常休息,微血管通暢,肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞複製得更快些,會讓臉色變得年輕紅潤。
3、氣血調和,皮膚光澤
對於女性來說,臉色是直接反映女性身體健康程度的晴雨表。由於特有的生理進程,女人生來事多,經、孕、產、乳伴隨一生的不同生理過程,均與血息息相關。著名中醫婦科專家、北京中醫藥大學東直門醫院肖承悰教授的觀點是,調養氣血是女人一生的功課。恰到好處的食補可使女性身心健康,氣血調和,皮膚光澤細嫩。
4、體育鍛煉
要經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。美白紅潤肌膚簡易按摩法
5、心情愉悅
心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。
6、食療方法
三紅補血益顏粥:紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米,置於鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調勻。
每日1劑,早、晚分服。有養肝益血,補腎固精,豐肌澤膚的功效,適用於營養不良,面色蒼白,皮膚較乾燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
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