6個祕方護好你的肝
本文已影響7.25K人
本文已影響7.25K人
護肝祕方一:多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝祕方二:用中藥護肝
中醫認爲肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
護肝祕方三:喝酒前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,那就儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
護肝祕方四:心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。
護肝祕方五:注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
護肝祕方六:保持適量運動
密不外傳6大護肝方
中醫教你按摩穴位形成養肝護肝的好習慣
6個獨門祕方讓女人嫁的好
減齡的6個祕方
養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法
肝臟受傷怎麼辦 中醫六個護肝祕方
祛斑效果最好的方法 注意6個護膚習慣
秋季養肝護肝 四個方法保護肝臟
如何健康養肝護肝 老中醫推薦6個護肝祕方
肝臟不好的症狀 6個信號提示你該補肝了
中醫護肝祕方 三道護肝粥
蒸魚怎麼做好吃?教你6個蒸魚祕方
肝不好容易喝醉 中醫保肝護肝有祕方
護肝誤區 容易傷肝的6個壞習慣
肝臟長14公分腫瘤 6個方法幫你養肝
丙肝患者的7個護肝方法
養肝護肝有6個注意事項
春季養肝護肝的幾個方法
養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法
喝酒過量易傷肝 老中醫傳授6個養肝祕方
身體6個部位 能看出你的肝好不好
肝火旺傷肝 6招護好小心肝
冬季如何護肝,中醫8個好方法來助你
中醫10個方法教你養肝護肝
養好肝就是在養命 最全的養肝護肝的方法
6個方法快速幫你預防肝癌
中醫如何護肝 6招養護肝臟效果好
養肝護肝多喝這6種茶
老中醫公開10個護肝祕方
老中醫的六大護肝祕方
男人要護肝用這三個祕方
運動護肝 乙肝保肝的4個方法
女性養肝護肝的六個妙方