哪些壞習慣會損害肝臟
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很多人都聽過喝酒傷肝這句話?但是很多人都不知道原因是什麼。我們身體內最大的減毒器官就是肝臟了。體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都必須依靠肝臟解毒,所以肝臟一旦出問題,毒素就會留在身體裏危害我們的健康。日常生活中這八大不良習慣會損害到肝臟。
1、久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以,我們經常會覺得,越是坐着,越是不運動,人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
2、過度吸菸飲酒
煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒菸戒酒。
3、胡亂吃藥
除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做爲醫師處方時的參考。
4、愛吃油膩食物
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
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