多吃綠色瓜果預防眼疾
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如據衛生部統計,沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發病率高達50%。 那麼爲何同樣是學生,農村近視率遠遠低於城市?以前醫學界有人認爲:由於農村視野遠比城市開闊,農村學生經常望遠,故其視力自然優於城市學生。
但這一說法令人感到無說服力。 城市孩子葉黃素攝入少 近幾年來,西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名爲“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。 葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究,葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用,如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
多吃柑桔防視力退化 農村孩子由於每天吃從地裏直接採來的綠色蔬菜,故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。
多吃什麼可以預防青光眼呢
西瓜 食醋黃瓜綠豆綠茶冰淇淋苦瓜蔬果汁大蒜西紅柿
吃蘋果可以預防多種疾病
預防男性不育可多吃水果
預防心血管疾病多吃9種食物
預防乳腺癌多吃堅果
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多吃什麼可預防眼病呢
預防乳腺癌多吃6種水果
常喝綠茶可以預防青光眼
預防乳腺癌多吃山楂芒果
多吃橙色蔬果對眼睛健康有益
預防失眠症應多吃的水果
預防溼疹復發多吃苦瓜韭菜
預防青光眼多吃蜂蜜和粗糧
預防乳腺癌多吃水果 吃5大水果防乳腺癌
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