預防冠心病的注意事項
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冠心病的預防的注意事項有哪些?是很多冠心病患者及其家人都尤爲關心的。冠心病在生活中是極爲常見的一種,它總是隱襲而至,對病人造成多方面的影響,它的出現,還會帶來很多併發症不約而至。
中醫的專家指出:體育鍛煉的同時,不可過於勞累而忽視勞逸結合。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔。避免過重體力勞動或突然用力,飽餐後不宜運動。起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
除此之外,菸酒對於大家百害而無一利,預防冠心病,一定要戒除菸酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。
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