糖尿病患者吃哪種水果好
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糖尿病是一種慢性疾病,糖尿病所引發的併發症可遍及全身,給患者帶來了極大的危害,因此,患者在平時飲食方面一定要注意,那麼,糖尿病患者吃什麼水果好呢?
糖尿患者能吃什麼水果?糖尿病吃的水果有柚子、櫻桃草莓、火龍果、等,專家認爲西瓜不能吃的太多。
糖尿病病人選擇水果的參照主要是圍繞水果中含糖量及澱粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數而定。
推薦選用:每100克的水果中含糖的量不得多於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用:每100克水果中含糖量是在十到二十克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用:每100克水果中含糖量多於二十克的水果,包括葡萄乾、杏幹、紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
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