明確病因預防糖尿病
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爲了進行糖尿病預防,現在的人們可以說是各有各的招數,但是不管採用什麼樣的招數,一定要建立在對自己的身體狀況比較瞭解,而且對糖尿病的病因比較瞭解的情況下。下面看一下人們對糖尿病的看法是怎樣的。
糖尿病是“閒”出來的病。人們認爲如果過於閒的話,可能會得上糖尿病,所以要讓自己動起來。隨着我們生活質量的不斷提高,個人的鍛鍊與運動也相對減少,如以車代步,以電梯代替登高,以家用電器代替家務等。另外,大多數人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件,運動量不足的現象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力,還會減慢細胞內葡萄糖的轉運,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及機體對胰島素的敏感度。
糖尿病是“吃”出來的病。現在的人們對飲食的追求可謂是精益求精了,但是這種情況也可能會導致糖尿病。在60年代至70年代,中國羣衆的主糧按計劃分配,雞魚肉蛋憑證供應,當時糖尿病的發病率非常低。改革開放以後,人民的生活水平不斷提高,主糧和副食品都很豐富,不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩,內分泌功能失調,嚴重誘發了糖尿病。
所以,不管是過於輕閒,還是對吃上比較講究,都是誘發糖尿病的因素。所以要想進行糖尿病預防,就需要在這方面做文章,應該讓自己動起來,不要太閒了,而且在飲食上也要進行控制,避免因爲營養過量而導致肥胖等問題。
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