男性早泄如何自我保健
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男性早泄除了大夫的醫治外,還可以自我預防保健,早泄的自我預防保健辦法對早泄的醫治有推進的效果,那麼,早泄的保健要怎麼做?
早泄的保健要怎麼做?
1.積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。
2.勿縱慾,勿疲勞後行房,勿勉強交媾。
3.調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。幸生活時要做到放鬆。
4.男方患有早泄,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力。
5.陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
6.多食一些具有補腎固精作用的食物,如韭杞茶,牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
最後,看了以上關於早泄的自我預防保健方法,相信大家對早泄有了近一步的認識,對於早泄,希望男性朋友正確對待,積極治療,有利於防止早泄的發生。
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