粗糧麪包有助預防糖尿病
本文已影響8.9K人
本文已影響8.9K人
專家指出,糖尿病近年來也出現了年輕化的趨勢,很多兒童患上了糖尿病。這與平時的飲食方式以及生活習慣有比較密切的關係,有時候家長出於溺愛心理而不對孩子的飲食進行控制和引導,導致兒童出現一些肥胖病症,給糖尿病疾病提供了不少機會。
平時比較胖的兒童可以通過多吃粗糧麪包來補充鎂元素,降低II型糖尿病的出現,這是因爲兒童糖尿病的發病因素主要是由於患者體內鎂的偏低,通過補充血鎂可以有效的保護胰島素功能。現已明確,2型糖尿病的發病,胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在,而且在發病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用,因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。鎂的保護作用對胖孩子效果更明顯,讓孩子服用鎂補充製劑或富鎂食物,可以大大降低兒童2型糖尿病的發生。
粗糧麪包含有比較豐富的纖維素,比較容易消化,可以減輕腸胃的負擔,是比較有效的腸胃清潔員,尤其是當吃過魚等葷食之後比較適用。除了粗糧麪包,含鎂多的食物還有全穀類、堅果類及綠葉蔬菜,如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。
專家強調,我們可以發現胖兒童易患上糖尿病疾病的原因主要是體內對鎂元素的缺乏所導致的,所以在平時的飲食過程中媽媽可以通過對孩子飲食的監督,多食用含鎂較豐富的食物,變着花樣,這樣就可以有效的預防糖尿病了。
常吃黑麥麪包可防治糖尿病
肥胖易患糖尿病 六種有效預防糖尿病
糖尿病怎麼有效預防
預防糖尿病上身 適當空腹有幫助
糖尿病人進食粗糧要控量 粗細搭配更科學
糖友必做8項檢查 有助預防糖尿病併發症
新發現!酸奶有助於預防糖尿病
孕期預防妊娠糖尿病食譜 南瓜雜糧粥
糖尿病足如何預防?八個動作預防糖尿病足
清淡飲食有助老年人預防糖尿病
藍莓助你預防2型糖尿病
如何預防糖尿病 夏季預防糖尿病的方法有哪些
如何有效預防糖尿病
糖尿病藥物有助於預防心臟疾病
低脂酸奶可以幫助預防糖尿病
多吃生辣椒可防糖尿病 如何有效預防糖尿病
多吃粗糧有助減肥 粗糧減肥食譜推薦
吃什麼能預防糖尿病 兒童多吃粗糧麪包
粗糧功效多 粗糧可預防多種癌症
預防糖尿病有妙招
吃粗糧預防便祕 常吃粗糧有5大好處
糖尿病能吃粗糧嗎?糖尿病吃的粗糧有哪些
妊娠期糖尿病怎麼控制
草莓有助預防糖尿病
糖尿病病症預防?
預防糖尿病腎病有七招
跑步可以預防糖尿病嗎 預防糖尿病的措施有哪些
包餃子和麪時加點粗糧-包餃子的方法
世界防治糖尿病日:如何預防糖尿病
“蔬菜+粗糧”預防痔瘡
糖尿病患者吃什麼 7種粗糧最適合
粗糧防癌降血糖不科學
預防糖尿病腎病有辦法