什麼食物預防高血脂
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通常高血脂症是指血液中一種或多種脂質或脂蛋白如膽固醇、甘油三酯的含量超過高限。高血脂症的形成需要有一個較長的過程,初期多數沒有臨牀症狀,這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。由於這些對血管的損害過程大都是隱匿、漸進的,因此高脂血症又被稱爲“無聲殺手”。
流行病學的統計表明,目前高血脂症人羣快速增長,年齡分佈也進一步提前。一大型健康體檢中心數據顯示,幾乎每五個體檢的中青年人中就有一人血脂超標。都市白領生活節奏快,工作壓力大,飲食不規律,缺乏運動,約40%的人都是高血脂。很多年輕人不知道自己血脂高,通常在單位體檢、招工體檢或看其他疾病的過程中才會發現血脂異常。
那什麼食物預防高血脂呢?
蘑菇:含有一種嘌呤衍生物,有明顯降血脂作用。
大蒜:含有揮發性辣味素,可清除積存在血管中的脂肪,有明顯的降低膽固醇的作用。
洋蔥:含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。
洋蔥:含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。
大蒜:含有揮發性辣味素,可清除積存在血管中的脂肪,有明顯的降低膽固醇的作用。
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