孕婦正確喝水的三個注意事項
本文已影響3.86K人
本文已影響3.86K人
女性在懷孕期喝水有很多注意,如果進水量過少,會導致血液濃縮,對胎兒的新陳代謝不利;如果水份攝取過多,則會加重腎臟負擔。所以這個時期,孕婦喝水一定要多加註意,下面幾點喝水時的注意事項請孕媽媽們一定要注意。
注意事項一:水要喝夠
孕期,準媽媽體內的血流量增加了一倍,需要攝取大量水份。
因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升爲宜,以供循環和消化,並保持皮膚健康。如果進水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利,對孕婦的皮膚護理和養顏也不利;
相反,如果水份攝取過多,會加重腎臟負擔,多餘的水份就會貯留體內,引起水腫。
注意事項二:定時定量
很多孕婦等到口渴才飲水。其實這樣做是錯誤的,因爲口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣,是缺水的結果而不是開始,是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度。
那到底應該按照什麼規律喝水呢
要合理地安排時間,如果孕媽咪的生活節奏極爲規律,那麼最好按以下方案來進行:
早上起牀後飲用一杯水,
上午10時左右一杯,
午餐後1小時補充一杯,
下午4時一杯,
晚餐後1小時補充一杯,
睡前再來一杯。
這樣可以使孕媽咪每天的24小時都不會發生缺水。
什麼事情都不是絕對教條的,孕媽咪的飲水量還要根據自己活動量的大小、體重、季節、地理環境的變化等多種因素來酌情增減。》》》不宜喝牛奶的六類孕婦
注意事項三:必要時減少飲水量
如果孕媽咪已發生腫脹,就應該注意控制飲水量,每天在1000毫升以內爲宜,以免加重妊娠水腫,導致妊娠高血壓等疾病,同時要注意飲食習慣,多吃高蛋白的食物,適量限制食鹽攝入,並保持大便通暢。
孕期睡前三個注意事項 孕期應該注意什麼
孕婦用藥注意事項
孕婦初期注意事項
孕婦瑜伽的注意事項
雙胞胎孕婦的注意事項
孕媽媽前三個月該注意的事項
寶寶如何正確喝水 給孩子喝水要注意3件事
孕婦用電腦的注意事項
乙肝孕婦的注意事項
女性懷孕時可以喝茶嗎?孕婦喝茶注意事項
孕婦懷孕中期注意事項
孕婦上廁所的注意事項
孕婦喝茶三大注意事項 懷孕期喝茶需要注意這些
備孕前三個月的飲食注意事項
孕婦例檢時的注意事項
孕婦喝水注意事項 孕婦喝水要注意什麼
孕婦吃糉子的注意事項
孕婦睡覺注意事項
高齡孕婦要注意的事項
孕婦可以用眼藥水嗎 孕婦滴眼藥水注意事項
備好孕 孕前三個注意事項須知
孕婦可以喝檸檬水嗎:孕婦喝檸檬水的好處和注意事項
孕婦化妝的注意事項
檸檬水正確泡製方法及注意事項
孕婦出行注意事項
孕婦喝茶的禁忌 孕婦喝茶注意事項
夏天喝水注意事項
孕婦治療牙周炎的兩個注意事項
孕婦化妝七大注意事項
懷孕3個月孕婦美容注意事項
孕婦上班注意事項
水仙花的正確養護方法 養水仙花的注意事項
懷孕孕婦逛街注意事項