生活中四類隱形鹽或誘發胃癌
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
隱形鹽之一:快餐
現在的小孩,很少有不喜歡吃雞翅、比薩餅、薯條等快餐食物的。這些都是高鹽食物。快餐之所以含鹽量高,是因爲有各種高鹽作料。
隱形鹽之二:調味品
現在炒菜越來越方便了。我們一般習慣利用味精、番茄醬、蠔油、醬油、甜麪醬等調味品,來增加菜餚的美味。但是,這些調味品也都是含鹽大戶,總是讓我們在享受美味的同時損害了健康。
隱形鹽之三:甜品
大餐後享受一道美味的甜品,這是許多人養成的習慣。但甜品暗藏高鹽,奶酪、糕點成胚後儲存發酵前,表面是要抹上一層鹽來醃製的,這是發酵和儲存的必備工序。
隱形鹽之四:熟食
我們愛吃的熟食,如香腸、燻肉、雞腿、午餐肉、臘肉等,它們雖然吃起來簡單方便,但卻含有大量的鹽,南方人最愛吃的臘肉,每25g就含5g鈉。
預防胃癌,清淡飲食需要掌握一些小竅門:
1、清淡本色:我們知道,有些菜少放鹽味更美。就像蘑菇湯,越清淡越能襯出蘑菇的鮮香,而且蘑菇的營養價值非常高,不妨多吃。
2、菜燒熟後再放鹽:炒菜、做湯時先別放鹽,建議等到菜和湯做熟了,快上餐桌的時候再撒點鹽。
3、以酸代鹽:爲了避免多鹽而不影響菜的味道,嘗試藉助甜、酸來調劑食物的味道,同樣能刺激食慾。
4、邊嘗邊加鹽:炒菜不要憑感覺放鹽,最好嘗一下菜味,確認太淡再加鹽,每一次都只加一點點,邊嘗邊加。
鑽紋龜:兩性異形,肉食性龜類(生活在含鹽水域)
日常生活中胃癌的病因
胃癌晚期能活多久 晚期胃癌生存時間有多長
生活中的另類防癌方法
生活環境出現蟑螂或導致胃癌
日常生活中什麼因素易引發胃癌
生活中怎麼預防胃癌呢
生活中胃癌的表現
4種生活方式誘發癌症
孕婦要小心生活中的“隱形鹽”
生活中脫髮有哪些誘發因素
生活中防癌十四大法
隱形護理液是不是生理鹽水 隱形護理液是什麼成分
隱藏在生活中這些物品會致癌
癌症最大隱患 生活中的二手菸
生活中易被忽略的致癌隱患
怎麼認識生活中癌症誘因
不勤刮鬍子或誘發癌症
發現“胃癌晚期”後還能活多久
脫髮根源隱藏在日常生活中
高鹽食物可導致胃癌的發生
快節奏生活會誘發癌症嗎
生活中誘發早泄的原因
生活中誘發白癜風的因素
哪些生活因素誘發膽囊癌
生活中要怎樣預防胃癌
生活中誘發偏頭痛的原因
哪些生活習慣會誘發食道癌
生活中誘發痔瘡的原因
生活中怎麼預防胃癌
生活中如何預防胃炎發生?
筷子發黴會誘發肝癌 警惕生活中的肝殺手
生活中形成結腸癌的病因