春天老人春遊要注意些什麼？

本文已影響2.89W人

春遊的時間選擇要得當。

初春的溫暖之後，還有倒春寒，因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。

外出時要備足衣服。

衣着應寬鬆合體，以免影響身手靈活和血液循環。休息時要及時加穿衣服，防止着涼感冒。鞋襪大小要合適，鞋帶不宜系得過緊，以免引起腳趾擠壓傷和腳底麻木痠痛。

應量力而行。

患有高血壓、心臟病的人，不宜爬山越嶺，長途跋涉，以平坦的海邊、湖濱或風景秀麗的公園爲宜。

加強自我保健。

高齡老人外出春遊，應帶手杖，最好有家人陪伴以免發生意外。身體健康、年齡不大的老人如果騎車春遊，也應結伴而行。另外，由於生活規律和環境的改變，對患有高血壓、冠心病、糖尿病、氣管炎、胃炎等慢性疾病的老人來說，有可能發生病情波動，要帶好日常服用藥品和一些特殊的急救藥，以防不測。

飲食應有節制並注意飲食衛生。

如果對各地美味佳餚、風味小吃來者不拒，勢必會加重胃腸負擔，嚴重者出現腹痛、腹脹等症狀。在就餐時還應注意飲食衛生，不吃不清潔和可能被污染的食物和水果，防止病從口入。

總之，由於老年人身體漸衰，反應遲鈍，舉止欠靈活，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排。遊覽時要選擇平坦大道走，儘量避免走崎嶇小路，且腳步要均勻，不可時快時慢，落地重心要穩，以防跌傷。

相關內容