孕婦正確的飲水方法

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孕婦要怎麼喝水?女人懷孕時必須喝足夠的水,切忌口渴才飲水。

孕婦正確的飲水方法

要上班的準媽媽們,起牀後喝一杯新鮮的白開水。另外,在上班後、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水,還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。

不過,準媽媽的飲水量還要根據自己活動量的大小體重等多種因素來酌情增減。

對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是:在懷孕早期每天攝入的水量以1000~1500毫升爲宜,孕晚期則最好控制在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水,一天保證8次、共1600毫升的飲水。》》》不宜喝牛奶的六類孕婦

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