吃蛋奶可以補血嗎
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吃蛋、奶可以補血嗎? 牛奶夠營養,但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%。例如用牛奶餵養的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸收率僅爲3%,並非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質,會抑制身體吸收鐵質。因此,這兩種父母常給孩子吃的食品,雖營養豐富,但要依賴它們來補充鐵質則不足取。然而,動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上,適合補鐵用途。
除了生理特點,女性在飲食方面存在一些認識誤區和行爲習慣,都會導致缺鐵性貧血。》》》 促進胸部發育的6類食物
孕婦吃什麼可以補血?
女性補鐵 常喝牛奶可以補鐵嗎
孕婦可以吃茶葉蛋嗎
寶寶發燒可以吃鵪鶉蛋嗎
孕婦可以吃奶粉嗎
孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎
咳嗽了可以吃雞蛋嗎
運動後可以吃雞蛋嗎?
皮蛋跟羊肉可以一起吃嗎,可以(但皮蛋不能多吃)
感冒可以吃雞蛋嗎
孕婦可以吃松花蛋嗎
孕婦能不能吃奶油蛋糕,孕婦可以吃奶油蛋糕嗎初期
胃不好可以吃皮蛋嗎
甘蔗可以有效補血嗎
鼻炎可以吃雞蛋嗎
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牛奶可以預防高血壓嗎
老人可以吃蛋黃嗎
雞蛋這樣吃竟然可以補腎
高血脂可以吃雞蛋嗎?高血脂可以喝牛奶嗎?
孕婦可以吃奶糖嗎
孕婦可以吃奶油嗎
胃潰瘍可以吃皮蛋嗎
銀屑病可以吃雞蛋嗎
孕婦可以吃雞蛋嗎
雞蛋和牛奶可以一起吃嗎 最好不要一起吃(牛奶乳糖多)
孕婦可以吃奶酪嗎
吃雞蛋補腎嗎 吃雞蛋可以補腎嗎
補血你也可以吃出來
紅豆可以天天吃嗎 貧血吃紅豆可以補血嗎
孕婦可以吃蛋黃派嗎
孕婦喝牛奶可以補鐵嗎
晚上喝酸奶可以補鈣嗎