陽虛體質吃什麼補品好?
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
西醫治療雖然是現在人們治療疾病的主要方法,但是大家也知道西醫治療的弊端,所以越來越多的人推崇中醫治療。在中醫領域可以把人們的體質分爲陰虛、陽虛,對於陽虛體質的人我們並不少見。相信很多陽虛體質的人都想知道該如何改變,今天小編就主要來說說飲食方面的調理吧!
陽虛怕冷,陰虛發熱!你要多吃些溫熱性的食物!
例如:一、糧豆類
溫熱性:麪粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性:生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類:
溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性:大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類:
溫熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類:
溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等;
平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等
生活護理
1、精神養生——保持安靜,避免消沉
2、運動養生——調勻呼吸,堅持鍛鍊
可練腹式呼吸;多做靜神而動形的太極拳、八段錦、五禽戲等;宜學些修身養性的傳統文化,如琴棋書畫舞蹈等。
3、起居養生——注意保暖,多動少熬
保暖:各關節、腰腹、頸背部、腳部
夏季除非酷熱,否則少用空調;禁止熬夜——傷陽氣
看了小編以上內容的描述,不知道一些陽虛體質的朋友是否還滿意呢?其實要想調理陽虛體質,光靠飲食是不可能徹底改變的,平時還應該注意個人生活各方面的調理,比如說多進行運動,在鍛鍊中增強個人體質,緩解陽虛症狀。
腎陽虛吃什麼:腎陽虛吃什麼食物最好(全文)
腎陰虛吃什麼補最好
蛋白質是人體必需營養素 吃什麼補充?
男人氣虛吃什麼進補好
陽虛體質的飲食調養的方法?
【圖】腎虛吃什麼好 專家說補腎治腎虛多吃這幾種食物
女人體虛吃什麼補品好 女人體虛吃什麼補品比較適合
久病初愈當心氣虛 該吃什麼可以補身體?
陽虛體質需要哪些食養?
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方
體虛患者吃什麼能補身
補肝臟吃什麼對身體好?
【圖】吃什麼補品對肺好 清肺潤肺的十大補品
陽虛體質的食療方法有哪些?
腎虛吃什麼補 17種補腎佳品
脾臟虛弱吃什麼對身體好?
男人體虛這樣補 虛胖多吃魚蝦
陽虛體質怎麼調理 陽虛體質者的全面調養
胃疼吃什麼補品好啊?
體質虛怎麼辦?體質虛吃什麼好?
氣鬱體質吃什麼好呢?
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
氣血虛吃什麼來補?