男人氣虛吃什麼進補好
本文已影響1.8K人
本文已影響1.8K人
氣虛的情況很多人都有,那麼氣虛怎麼辦?那麼男人氣虛吃什麼進補好呢?
氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現爲少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。
食療保健
常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補氣藥膳調養身體,例如人蔘大棗粥:
配方:人蔘3克,大棗5枚,大米60克。
製作:大棗去核,與人蔘、大米同煮爲粥,佐餐用,可經常食之。
功效:補中益氣,適用於脾胃虛弱諸證。
藥物保健
常用的補氣藥物可選人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、茯苓、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人蔘、西洋參、五味子。
男人氣虛吃什麼補得快 男人氣虛適合吃什麼
冬季進補吃什麼好 冬季進補飲食推薦
男人氣虛是什麼原因造成的 男人氣虛的症狀有哪些
男性腎虛夏季吃什麼補 6種補腎食物
補氣血吃什麼最好 補氣血不上火良方
腎陰虛吃什麼補最好
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
男人進補吃什麼 如何補充營養元素
腎虛吃什麼好 男人常吃它50歲腎都不虛
男人腎虛有四種類型 腎臟虧虛如何進補
補水還要補油嗎 冬天用什麼面膜好爲什麼要定期去角質什麼時候洗臉好冬天需要防曬嗎皮膚不好吃什麼維生素
男人補氣血吃什麼好 推薦這些食物
女人氣血虛吃什麼好 四種食物補足女人氣血
男人體虛這樣補 虛胖多吃魚蝦
補腎虛一般吃什麼好呢
男人腎虛吃什麼好 這些食物讓你找回陽剛之氣
男人腎虛吃什麼好 中醫6個藥方幫您補腎
男人冬季吃什麼補身體 進補食物推薦
男人吃什麼補腎 吃這一物告別腎虛
冬天進補吃什麼好 三種羊肉吃法最滋補
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
腎虛是什麼原因 男性腎虛吃什麼補
陽虛體質吃什麼補品好?