男人如何保護自己的前列腺?
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前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症,從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎嚴重困擾着男性,男性應多瞭解一些前列腺知識,做好預防保健工作。
1、養成健康的生活方式。
男性的前列腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生症。
"這是兩種完全不同的疾病,卻有一個相同點:需要保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時不憋尿,患上便祕或拉肚子了,都要趕緊治。"因爲中醫認爲,酗酒、吃刺激性食物等易使溼熱內生,積於生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
2、運動提高機體免疫力
現在有一種觀點認爲,機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、着涼就有可能引發前列腺疾病。因而,男性需要多做運動,以提高身體抵抗力,避免感冒着涼,這對預防前列腺疾病是非常必要的。
此外,近些年,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物,專家建議,男性還可以適當吃點花粉,尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
3、吃點南瓜子、核桃仁
中醫一向很講究食補,保護前列腺也不例外。中醫認爲,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。
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