腎陰虛吃什麼補最好
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健康對於每個人來說非常重要,腎陽虛是腎氣不足的一種表現,那麼腎陽虛怎麼辦?腎陽虛吃什麼好呢?
蟲草紅棗燉甲魚
【原料】活甲魚1只 蟲草10克 紅棗20克 料酒 鹽 蔥 姜 蒜 雞清湯各適量
【製作】 1.甲魚切塊,入鍋中煮沸,撈出,割開四肢,剝去腿油, 洗淨。
2.蟲草洗淨;紅棗用水浸泡。
3.甲魚放入湯碗中,上放蟲草、紅棗,加料酒、鹽、蔥段、薑片、 蒜瓣和清雞湯,上籠隔水蒸2小時,取出,揀去蔥、姜即成。
【功效】滋陰益氣,補腎固精。
芝麻粥
【原料】芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。
【製作】將粳米與芝麻分別洗淨。放入鍋內,加清水、用小火熬成粥,調入蜂蜜拌勻即成,每日一次。
【功效】補肝腎、潤五臟,益氣力。適用於肝腎陰虛、鬚髮早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝痠軟、四肢麻木等。
枸杞蒸雞
【原料】枸杞15克,子母雞1只,蔥,生薑,清湯,鹽,料酒,胡椒麪,味精
【製作】1.將子母雞洗淨,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗乾淨,瀝盡水。
2.將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹朝上,放入盆裏,加入蔥姜鹽、 清湯、料酒、胡椒麪,將盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。
【功效】滋補肝腎。適用於男女腎陰虛。
蔥燒海蔘
【原料】水發海蔘1000克,清湯250克,油菜心2棵 ,料酒9克,溼玉米粉9克 ,熟豬油45克,蔥120克,油,味精,食鹽
【製作】1. 將水發海蔘洗淨,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃,製成蔥油 海蔘下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。
2. 將海蔘撈出,放入大盤內,原湯不用。將菜心放在海蔘上。
3.鍋內放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料,用溼 玉米粉勾芡,澆在海蔘、菜心上,淋上蔥油60克即成。
【功效】滋肺補腎,益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。
蟲草烏雞
【原料】冬蟲夏草10克,烏雞一支,枸杞30克,姜、蔥、食鹽適量。
【製作】①將烏雞宰殺後,除去毛樁、內臟,洗淨後備用。
②蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
【功效】益氣補腎。用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力,氣短喘促,腰膝痠軟,心慌汗多。
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