高血壓飲食須注意哪些
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
高血壓患者的飲食要注意什麼呢?專家指出,高血壓患者除了治療以外,合理的飲食對高血壓患者也很重要。那麼高血壓患者的飲食該怎樣呢?哪些是高血壓患者的飲食要注意的呢?高血壓專家介紹道:
1、高血壓患者戒菸少酒:有菸酒嗜好的高血壓患者,會因菸酒過多引心肌梗塞,腦中風。
2、高血壓患者的飲食宜多食鉀食物:鉀在體內能緩衝納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、西瓜等。
3、高血壓患者飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物:如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
4、高血壓患者的飲食宜食鈣食物:美國醫學專家認爲,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多,如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
5、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入:飲食應以清淡爲宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下爲宜。
6、高血壓患者飲食少吃甜食:甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化。
高血壓患者的飲食少吃動物脂肪:動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。希望這些高血壓患者的飲食能對您有幫助。
高血壓患者飲食四大注意
高血脂飲食注意事項有哪些?
血壓高飲食注意什麼
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
妊娠高血壓綜合徵飲食注意
高血壓飲食男性應該注意些什麼
高血壓患者飲食要注意什麼
更年期高血壓怎麼注意飲食
治療高血壓的飲食注意事項
高血壓飲食需要注意什麼
高血壓注意事項及飲食注意事項 高血壓注意事項有哪些
高血壓的併發症與飲食注意
高血壓病人飲食注意事項
高血壓飲食8大注意事項
高血壓降壓有哪些注意事項
孕婦血糖高飲食注意哪些呢?
高血壓飲食注意三要三不要
高血壓的飲食要注意什麼
更年期高血壓的飲食注意
有高血壓的人需要注意什麼?高血壓的注意事項及飲食
春節高血壓的飲食注意事項
高血壓老人飲食注意事項
高血壓患者飲食應注意啥
高血壓的幾項飲食須知
高血壓疾病的飲食注意什麼
高血壓患者飲食注意事項
低血壓病人飲食注意事項有哪些
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
夏季高血壓的飲食注意事項
高血壓患者的飲食須知
孕婦血糖高飲食注意哪些?
高血壓老人飲食上注意什麼
高血壓患者在飲食上的注意