滋補養顏粥效果怎麼樣

很多人會在熬粥的時候配上其他的藥材，這樣就能做成一道藥膳。根據身體不同的疾病症狀，放不同的藥物進行熬粥，那麼就能有非常好的治療疾病，或者是預防疾病的保健功效。這樣的方法被很多人採用。只要根據自己的需要來進行熬粥就行了。那麼滋補養顏粥的效果怎麼樣呢？下面我們就說說看。

一、補血養顏粥：花生紅棗粥

原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。

烹飪方法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然後倒入淘洗乾淨的糯米和適量的水，燒沸後加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。

補血養顏粥功效：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿蔔素、磷等礦物質，可助於提高人體免疫力。

二、補血養顏粥：酒釀枸杞蛋

原料：鵪鶉蛋、枸杞子、冰糖、酒釀

烹飪方法：將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

補血養顏粥功效：鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

如果想要粥具有滋補養顏的功效，那麼在熬粥的時候添加滋補養顏功效的藥材，然後和粥一起熬煮就可以了。這樣的做法，能讓藥材的功效被粥充分吸收，然後被人食用後，非常有利於人體的吸收。對於滋補養顏是非常有好處的一種保健養生的方法。