補腎粥怎樣做
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
身體中的每個器官都可以用食物來補,就拿腎臟來說,最能補腎的食物就是黑米,這可是最佳的一種食材,不僅好喝還又大補,何樂而不爲呢?這樣的話,大家如果想補腎,就可以把黑米熬製成粥,不會熬粥的朋友就看下文內容的描述吧。
1、黑米紅棗粥
做法:黑米80克,大米20克,紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗淨浸泡30分鐘;紅棗洗淨去核;枸杞子洗淨。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸轉小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分鐘,用白糖調味即可。
2、八寶黑米粥
做法:蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用乾淨的水洗乾淨,加少量紫糯米放入鍋中,加乾淨的水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時小心不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖,糖溶化後裝碗即成。
3、花生紅棗黑米粥
做法:黑米、糯米、花生、棗、冰糖、水。黑米和糯米淘洗乾淨,提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中,加適量水。可以用電壓力鍋煮粥,時間快。如果用普通鍋煮,就用大火將水燒開,再用小花煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。
4、黑米黑豆養生粥
做法:黑米兩小把、黑豆一小把、核桃仁兩個、黑芝麻半把、百合20片、薏仁兩把、大米三把、紅糖兩勺。把這些材料洗淨之後放入碗裏用溫水浸泡一個小時,然後放入高壓鍋里加入食指兩個指節深的水煮。熬半小時湯色變粘稠之後關火,把鍋蓋蓋上悶一悶,快起鍋時放入紅糖熱一熱就可以享用。
黑米可以用來熬粥喝,這一點是生活常識,想必每一個人都瞭解。但是,大家可曾知道黑米原來有如此多的熬製方法?實在是太讓人吃驚了!我們吃黑米的主要作用就是用來補腎的,腎不好的人可以多吃點黑米補腎,這可比吃藥強多了。
補腎粥的做法大全介紹
補腎祕方 這樣喝酒竟可補腎
補血的粥有哪些?補血的粥怎麼做?
補腎壯陽粥的做法大全有哪些
補腎壯陽粥的做法是什麼
夏天可以補腎嗎怎麼做 解讀夏天吃什麼補腎好
黑米補腎粥的做法是什麼
補腎食譜大全及做法 十款男人最愛補腎菜
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
補腎雞湯的做法大全 雞湯這麼做可以補腎
補腎黑髮粥的做法是什麼
補腎黑米粥的做法大全
11款補腎粥 讓你輕鬆補腎又養生
飛機打多了怎麼補腎?補腎壯陽的食物
五穀黑補腎生髮粥怎麼做 五穀黑補腎生髮粥怎樣做
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
補腎營養粥的種類和做法有哪些
如何補腎 做3個小動作補腎效果堪比吃燕窩
補腎粥的做法是什麼
家常補腎湯做法大全 十款補腎湯的做法
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
補腎黑米粥的做法
補腎補腦湯怎麼做呢