購買年貨時請避開這些食品
本文已影響5.5K人
本文已影響5.5K人
購買年貨時請避開這些食品
購買年貨時請避開這些食品
高膽固醇
代表年貨:海鮮乾貨。
專家點評:過年沒可能不吃海鮮。如瑤柱、幹蠔、魷魚,含膽固醇較高,吃得多了,可能導致血脂升高。原本有冠心並高膽固醇血癥的人更應少吃,以免誘發疾玻當然,如果只是用這些海鮮乾貨煲湯不吃渣的話,這些膽固醇也不會進入體內,但是這些海鮮乾貨含嘌呤較高,用瑤柱、魷魚等煲的湯會將食物裏的嘌呤融出,而痛風的發作與高嘌呤攝入密切相關,所以痛風患者或高尿酸血癥不適宜喝這種海鮮湯。
多色素
代表年貨:彩色糕點、糖果等。
專家點評:紅橙黃綠青藍紫,看上去越漂亮、顏色越鮮豔的食物,實際卻含有更多的色素。這一點,在彩色糕點和糖果中尤爲突出。雖然其中部分的色素屬於國家允許的添加劑,但吃多了還是會對身體造成不利影響,特別是孩子。如果是一些山寨廠家添加了非食用色素那就危害更大了,可能影響胃腸功能,肝腎功能也可能受損。
高糖
代表年貨:曲奇餅乾、巧克力、年糕、糖果等。
專家點評:甜食是孩子最中意的食物。平時可能有所限制,過年因爲家長管得鬆,很多小孩就放開肚皮吃。這些甜食所含熱量較高,加上節日期間活動較少,能量過剩的結果是假期回來,小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多,如此惡性循環,到時想減肥就難了。另外常吃甜食容易患上齲齒,成年人吃過多甜食也會增加肥胖、糖尿病等多種慢性病的危險性。本身有糖尿病的人更應避免吃甜食,以免血糖難以控制。
多鹽
代表年貨:臘肉臘鴨、堅果、話梅等。
專家點評:年貨裏有鹽味的,除了臘肉臘鴨,不外乎是花生、瓜子、果仁、話梅這些小零食。廣東的臘肉臘鴨吃起來有點甜,很多人都覺得口味清淡,實際上所含的鹽還是不少。由於臘肉臘鴨裏含有亞硝酸鹽,在體內可轉化爲致癌物質亞硝胺,在人體內積累多了,癌變的危險性會增加。而小零食裏的鹽更容易被人忽視,隨便吃上一點就可能讓一天的鹽量超標,而鹽的攝入量與血壓呈正相關,吃過多含鹽零食對高血壓患者極爲不利。
高油脂
代表年貨:油角、蛋散、炸薯片等。
專家點評:油角、蛋散等煎炸小食是廣東人過年必不可少的一道年貨。吃起來香脆酥口,滿嘴留香,大人小孩都喜歡。正因爲它是小食,不知不覺就會吃了很多。這類食物含油脂較多,吃多了會增加胃腸道負擔,影響正常的食慾,更糟糕的是如果吃得過多會導致油脂囤積在身體裏,也加大了肥胖、高血脂、冠心並脂肪肝的風險。
吃藥的時候要避開哪些食物?
可以申請使用綠色食品標誌的產品有哪些
年貨買什麼 年貨購買推薦
選購散裝食品的注意事項-哪些散裝食品危害最大
女子網購低價蜂蜜遇假貨 銷量上千多人搶購衆買家全部被騙
家樂福購過期食品難退貨 工作人員百般刁難
購買營養保健食品需要注意什麼
傳網購化妝品八成假貨 專櫃驗貨不靠譜
今年雙11搶購爆款竟然是這兩件商品 爲什麼這麼多人買保溫杯和防脫洗髮水
在購買食物需要注意什麼 食物購買注意事項分享
購買散裝食品的注意事項
網上買鑽戒靠譜麼 網購鑽戒怎麼避免買到假貨
史上最全購表指南 避免買表時的風險出現
囤年貨水果買什麼 這5種吉祥果你買過了嗎?
男士過年買什麼護膚品 年末囤貨季便宜一次佔個夠
年貨什麼時候買最合適 年貨有哪些東西
怎麼避免買到假貨匡威 學會這3招就足以辨真假
傳網購化妝品八成假貨 專櫃驗貨不靠譜
過年買年貨的由來 2017年必備年貨有哪些
這些你需要避開的飲食壞習慣 暴飲暴食我們不約
買了份理財產品繳款時發現是保險 購買前要看清合同
化妝品免費試用裝怎麼購買,如何購買化妝品免費試用裝
買肉小技巧教你避開激素肉製品