夏天坐月子注意什麼
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如果產婦剛好湊到夏天的時候坐月子也是沒辦法的事,一定要注意居室和個人衛生以及健康飲食,進行全方面的護理。那麼,夏天坐月子要注意什麼呢?
總結了幾個方面,幫產婦順利度過炎炎夏日。
1、穿衣:保暖要兼顧散熱,材質以棉質爲好。
2、飲食:廣泛攝取,合理搭配,尤其注意鐵和鈣的吸收。夏天喝點綠豆湯是不錯的選擇。
3、居家:室內要保證適宜的溫度,空氣流通,不要直接吹涼風。
4、活動:一動一靜,適得其所。天氣好的時候可以出去曬太陽,半小時足夠了,並做好防曬工作,適當散步後要回到牀上休息一下。
夏天天氣炎熱,人容易出汗,產婦尤其要注意產後的衛生。首先在環境方面,要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的坐月子環境,房間的溫度最好保持在22至24℃,溼度保持在55%左右。房間一定要注意通風。另外,夏天家庭裏普遍使用空調或風扇,一定不能直接對着產婦和寶寶吹。
個人衛生方面,產婦一般在產後3天可以淋浴,前提是體力允許,但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴,不能盆浴。產婦淋浴的時間最好在5到10分鐘之內,水溫不宜過熱或過涼,最好在45℃左右,夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。另外,產婦的衣服尤其是內衣一定要勤換,月經墊也要勤換。產婦坐月子時可以適當活動,但不能久站或久蹲。
另外,夏天坐月子要保證足夠的睡眠,月子飲食也要以清爽爲主,絕對不能吃刺激性的食物,涼性的食物也不要吃(比如吃冰鎮的食品和冷飲)。
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