夏季產婦坐月子 月子調養要注意什麼
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
一、控制室內溫度
夏季天氣熱,室內的溫度也是很高的。想要做好月子,產婦們需要控制好室內的溫度,一般在26度最好。想要開空調降溫,產婦們也要注意不要在空調的吹風口。產婦們要是覺得自己確實需要一點兒風,那麼可以用扇子爲自己帶來點涼風。夏季產婦吹空調,除了要注意溫度,還要注意清潔好空調,才能夠保證空調輸送潔淨涼風。
二、洗漱問題
女性生產後,洗漱上也是要特別注意的。自身的清潔特別關鍵,女性生完寶寶,還是要刷好牙齒,不過洗頭的頻率可以降低,坐月子期間經常洗頭,還是可能會導致日後出現頭痛的情況。在洗好頭髮之後,還是要注意用自然風吹乾頭髮,儘量不要選擇電風吹。
在洗澡方法上,我們建議產婦們選擇淋浴的方式,淋浴會更衛生,由於女性產後會有惡露的排出,因此不建議選擇用浴盆洗澡。除了日常的淋浴外,夏季也容易讓產婦出汗,此時產婦們可以用溼毛巾擦拭自己的身子,保持身子的乾爽,避免出現長痱子的情況。
三、排溼氣
夏季產婦坐月子,也要注意溼氣的排除。人一旦處於溼氣比較重的環境或者是自身的溼氣比較重,就容易出現身體疲憊的情況。特別是處於南方地區的女性們,要注意用空調的除溼功能,控制好室內的溼氣。室內的溼氣控制在60%左右更好。
在身體排除溼氣上,產婦們可以選擇用飲食排除溼氣的方法,讓自己的身體處於一個更好的狀態。
四、注意室內通風
女性坐月子期間,房間內的空氣質量也是需要注意的。清晨的時候,室外空氣清新,此時建議產婦們多開窗通風,保證室內的空氣質量。傍晚的時候,溫度逐漸降低,此時也能夠開窗,讓室內和室外的空氣進行流通。
五、產後避免同房
女性分娩之後,身體比較虛弱。夏季坐月子期間,這是女性身體健康恢復的重要階段,還是要避免出現夫妻同房的情況。這也是爲了女性的健康恢復着想。丈夫們還是需要考慮到妻子的健康問題,剋制好自己。
六、保證休息時間
夏季女性坐月子,還是要保證自己的休息時間。產婦們有充足的休息時間,自己也能夠更快的恢復健康,體能的恢復也會更快一些。這一點就關乎到親戚朋友的探望問題了。家人們也要合理的安排親戚的探望時間,不要影響到產婦的休息。
正常情況下,產婦們每天需要保證8個小時的休息時間,有些產婦在深夜還要照顧寶寶,還要幫寶寶餵奶,在白天的時候就更加需要休息了。
夏季產婦坐月子,希望能夠從衣食住行上更全面的做好護理,產婦們能夠在這關鍵的一個月時間裏,更快恢復健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
坐月子的幾個常見禁忌 產後女人要注意
春季產婦如何坐月子 必讀心經六篇
夏季坐月子的十大禁忌
坐月子喝水有講究嗎 坐月子喝水的注意事項
坐月子期間飲食要注意什麼 下面這些多注意
坐月子可以洗頭嗎 坐月子洗頭的注意事項
月子病月子治?產後坐月子要做好這些事
孕婦產後坐月子能吹空調嗎 要注意這些 產後坐月子能吹空調麼
坐月子注意事項 產後女性一定要注意這幾點
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子要注意什麼 下面幾點要記清楚
坐月子注意哪些不會留下月子病
夏天坐月子開空調要蓋被子嗎 夏天坐月子開空調注意事項
炎炎夏日 產婦坐月子小心產褥中暑
產婦必讀:這樣坐月子最養生
女人產後 爲什麼要坐月子呢
夏季坐月子吹空調要謹慎 避免落下病根
夏天坐月子可以開空調嗎?7、8月份怎樣坐月子最好
夏天坐月子食譜是什麼
坐月子聽到這些話 產婦要發脾氣了
坐月子的產婦不能吃什麼 坐月子的產婦飲食注意事項
坐月子能吹空調嗎:產婦必知的坐月子吹空調注意事項
坐月子不下牀腫成大象腿 坐月子注意7件事
產婦須知:新媽媽坐月子喝什麼水好
產婦坐月子禁食3種食物 教你如何科學坐月子
在寒冷的冬天坐月子需要注意些什麼
冬天坐月子注意事項
剖腹產坐月子十大禁忌 千萬要注意
坐月子要注意什麼 有哪些禁忌
冬天坐月子有哪些注意事項 坐月子的禁忌
女人坐月子要謹慎 產後怎麼坐月子不落病
產褥中暑怎麼辦 夏季坐月子不得不防
產婦如何坐月子 正確坐月子六部曲