產婦秋天坐月子需要注意什麼

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秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗通風是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別是要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，有產婦居住的房間內儘量不要開窗，以免受風。

秋天坐月子要注意滋補適宜

產後飲食不宜大補，滋補過量的媽媽易患肥胖症，媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

不能吃寒涼辛辣之物，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛，身痛等諸多的疾病，產後失血傷津，多陰虛內熱，所以蔥姜，大蒜，辣椒等辛辣大熱的食物不要吃，如果吃了辛辣的食物，不僅容易引起便祕，痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

蔬菜，水果不可少，新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉，蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。

秋天坐月子要注意室內溫度和溼度

白天氣溫較高，室內的溫度也會上升，如果溫度在25-26攝氏度，可以不必開空調，注意保持室內空氣清新就可以了，如果氣溫高於28攝氏度，就應當輕微開窗通風或短時間開空調，以便使室溫合適，一般秋天有兩個特點，風和燥，剛分娩後的媽媽由於身體較虛弱，應當避免在通風處乘涼。

適當的室內溼度不僅可以使媽媽舒適，對於新生寶寶更是重要，由於寶寶的皮膚很嬌嫩，乾燥的空氣會對他造成傷害，適當的溼度對於寶寶的健康非常有益，秋天風多，產婦一旦到室外去，一定要戴帽子，以免受風感冒。

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