怎麼樣餵養七個月的寶寶
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1) 奶類優先,繼續母乳餵養。
奶類仍是其營養需求的主要來源,建議每天應首先保證600ml-800ml的奶量,以保證嬰兒正常體格和智力發育。母乳仍是嬰兒的首選食品,建議6-12月齡的嬰兒繼續母乳餵養,對於不能用母乳餵養的6-12月齡嬰兒,建議選擇符合其生理特點和營養需要的配方奶粉
2) 及時合理爲寶寶添加輔食。
從6個月齡開始,需要逐漸給嬰兒補充一些非乳類的食物,包括果汁、菜汁等液體食物,米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、切成小塊的水果、蔬菜等固體食物,這一類食物被稱爲輔助食品,簡稱“輔食”。添加輔食的順序爲:首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉),其次添加蔬菜汁/泥和水果汁/泥、動物性食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥/鬆等)和豆類。建議動物性食物添加的順序爲:蛋黃泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
輔食添加的原則:每次添加一種新食物,由少到多、由稀到稠循序漸進;逐漸增加輔食種類,由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。建議從6月齡時開始添加泥糊狀食物(如:米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末),10-12月齡時,大多數嬰兒可逐漸以進食固體食物爲主的膳食。
3) 給寶寶嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無鹽、不加調味品。
嬰兒6月齡時,每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物,每天應安排有水果。應讓嬰兒逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物,特別蔬菜類,可逐漸過渡到除奶類外其它食物形成單獨的1餐。隨着月齡的增加,也應根據嬰兒需要,增加食物品種和數量,調整進餐次數,可逐漸增加到每天2-3餐(不包括乳類進餐次數)。製作輔食時應儘可能少糖、不放鹽、不加調味品,但可添加少量食用油。#p#副標題#e#
4) 逐漸讓寶寶自己進食,培養良好的飲食習慣。
建議用小勺給嬰兒餵食物,對於7-8月齡的嬰兒,應允許其用手握或抓食物自己吃,到10-12月齡時鼓勵嬰兒用勺自己進食,這樣可以鍛鍊嬰兒手眼協調功能,促進精細動作的發育。
5) 定期監測寶寶的生長髮育狀況。
身長和體重等生長指標反映了嬰兒的營養狀況,父母可以在家裏對嬰兒進行定期連續的測量,這種方法簡單易行,不僅可以幫助父母更好地瞭解嬰兒的生長髮育速度是否正常,也可以及時提醒父母其餵養嬰兒的方法是否正確。特別需要提醒媽媽注意,孩子生長有其個體特點,生長速度有快有慢,只要孩子的生長髮育在正常範圍就不必擔心。嬰兒的年齡越小,測量的間隔時間越短。
6) 注意飲食衛生。
膳食製作和進餐環境要衛生,餐具要徹底清洗消毒,食物合理儲存以防腐敗變質,嚴把病從口入關,預防食物中毒;給嬰兒的輔食應根據需要現製作,剩下的食物不易存放,要棄掉。
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