兒童冬季宜多食硬殼食物
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
>>>推薦閱讀:年夜飯要怎麼搭配才健康
有關資料顯示,冬季兒童體內缺乏維生素是患病的一大誘因。如補充食用含維生素A的食品,可使兒童相關疾病發病率降低75%,不僅具有防治眼乾燥病、夜盲症的作用,同時還能增強抵抗力,減少感冒、凍瘡等冬季常見病、多發病的發生。
濃魚肝油、魚肝油、維生素AD膠丸、濃維生素AD膠丸等都必須在醫生指導下使用,以免超量引起毒副作用。而身體健康發育良好、患急性病尚未痊癒或慢性病在活動階段的小兒不適宜進補。
冬季是兒童發病率較高的季節。兒童在冬季應適量吃些硬殼類食品,如小核桃、核桃、栗子和松子仁等,有益智健腦的作用。
厭食的兒童,可用山藥、粳米等熬粥,有健脾開胃的作用;食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用;動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類、植物性食物如胡蘿蔔、番茄、紅薯、菠菜、捲心菜、南瓜、紫菜等含有豐富的維生素A。當然,最簡單的方法是口服維生素A。
容易感冒、咳嗽的兒童,可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有補氣益肺的作用。
冬季10種超便宜的防癌食物
冬季飲食養生 多吃苦辣食物
春季宜多吃養肝補脾食物
兒童飲食五個不宜
兒童夏季飲食“四個多”
幼兒不宜多吃的食物
兒童冬季養生 飲食需要注意
夏季不宜多吃苦味食物
夏季不宜多吃的四種食物
兒童夏季吃什麼食物好
春季宜多吃什麼食物
春季哪些食物不宜多吃
冬季兒童一週營養食譜
“白色食物”冬季該多吃
哪些食物適宜男性冬季養生
冬天怕冷 宜多吃什麼食物?
兒童不宜多吃的食物 兒童不宜多吃的食物吃多了有什麼副作用
兒童偏食影響智力 多吃5種食物改善兒童偏食
春季哪些食物是不宜多吃
適宜冬季養生保健的食物
夏季哪些食物不宜多吃
冬季常食紅色食物好處多!
兒童不宜食補人蔘
孕婦冬季養生宜吃六大食物
寶寶冬季不宜吃的四類食物
推薦:冬季兒童營養飲食食譜
夏季養生不宜多吃的食物
冬季孕婦宜吃的六大食物
秋冬季節兒童飲食的調理
冬季多吃這些食物身體倍兒棒!
冬季補血多吃9食物
夏季最適合兒童的食物
秋冬季兒童增重營養食譜