如何讓孩子擁有大長腿?別再做這些傻事了
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美人都是腿長顏好,擁有一雙大長腿,絕對讓外貌蹭蹭地加分。
而大長腿絕非僅靠老天賜予,千萬別說你的腿短不好看,生的孩子也不可能有大長腿。身高和腿型在某程度上會受到基因的影響,但後天的努力也發揮着重要的作用。
例如,充足的營養、適當的鍛鍊、規律的睡眠等因素都能幫助寶寶擁有好看的大長腿。而某些不恰當的養育方式則可能使寶寶長不高,腿型變醜。
1、綁腿&蠟燭包
孩子出生後,有些長輩會建議你給孩子綁腿或者蠟燭包,就是把寶寶的胳膊、腿拉直,然後緊緊地用小被子包住,防止寶寶長大出現羅圈腿。
然而,長輩這好意寶寶真的吃不消!
綁腿不僅不會讓寶寶的腿變直,還分分鐘會導致他們腿變形!
寶寶下肢被綁得筆直,股骨頭就可能跑到髖臼外面去了,失去構成穩定髖關節的條件,髖臼變狹變淺,股骨頭和股骨頸也會變形,形成發育性髖關節脫位(DDH),嚴重的甚至需要手術治療矯正!
小貼士
寶寶剛出生的時候,都會有點O型腿,媽媽不要心急去綁腿,等孩子兩歲後腿自然會變直!
2、“w”坐姿和和跪坐
有些寶寶玩耍時,常常呈W型坐姿,又或者將兩腿壓在屁股下,跪坐。
雖然看起來萌萌噠,其實壞處可多了!
美國兒科治療中心表示:長期保持W坐姿會影響孩子的發育,造成骨骼缺陷、發育畸形以及姿勢控制障礙等問題。
如果總放任寶寶W坐,不僅會影響腿型,還可能會造成“脊柱前凸”,直接影響長高。
另外,寶寶喜歡跪坐也要馬上糾正,一來對脊椎發育不好,容易形成駝背,二來還容易導致大腿彎曲,形成O型腿。
小貼士
慢慢地糾正寶寶的坐姿,適合寶寶的坐姿其實有不少:
盤腿坐:兩腿向內彎曲,交叉。
半盤腿坐:一條腿伸直,一條腿向內彎曲。
長坐:兩腿自然伸直或成V型打開。
側坐:兩腳彎向同一邊。
3、只讓孩子宅在家裏玩玩具
有些老人精力不好,也懶得帶孩子到處溜達。父母就買了一大堆玩具,就讓寶寶整天坐着玩。
看起來很合理,其實很一廂情願。
寶寶長期在家宅着:
一是缺少運動:只有多進行走、跑、跳等運動,才能拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素,有助於長高。
二是缺乏日曬:多曬陽光能加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長髮育,並能預防貧血和佝僂病。
小貼士
想要養出健康強壯的孩子,父母都不要太宅!早上和傍晚帶娃多出去溜達,身體素質絕對能提升!
4、人爲扶站、扶走
我們總覺得越早站起來的孩子越聰明,有時候會人爲地扶着寶寶學走。其實,這是孩子發育的一個大坑!
在人爲扶站的時候,其實大多數孩子還不具備站立的條件,肌肉力量不夠,人爲扶站不僅對孩子足弓和下肢肌肉發育不利,還會影響寶寶的平衡性與其他大動作的發育。
而且,長期的人爲扶站,會被動地給下肢肌肉形成壓力,導致寶寶形成羅圈腿。
小貼士
寶寶學站、學走這件事不能操之過急,當寶寶的肌肉能力發展到位了,自己便會扶着旁邊的物品站起來。如果他還不願意站,那隻能說明他還沒準備好站,也無需着急。另外,如果寶寶自己扶站起來,家長也別牽着走,建議採取不干預不鼓勵的做法。
5、吃增高藥
有些家長覺得長高要從娃娃抓起,便趁小給孩子吃增高藥。
然而,市面上並沒有有確定療效的增高藥。聽信廣告購買增高藥的結果只有兩個:
被忽悠被騙錢;
被忽悠被騙錢還傷了娃的身體。
這些成分未知的增高藥可能比你想的危險多了!
一些增高藥含有性激素,性激素提前大量分泌,會使生長激素也伴隨大量分泌,身高短期加速增長,導致寶寶早期身高暫時比同齡寶寶高。然而結果卻是可怕的,因爲性激素的刺激,寶寶的骨成熟也會變早,骨骺會提前閉合,導致骨骼生長期縮短,身高發育過早停止,最終導致身材矮小。
小貼士
孩子長高不是一蹴而就的事情,心急反而會揠苗助長,害了孩子。保持營養均衡、良好的運動習慣和規律的睡眠,比什麼神藥都有用。
說到底,想要孩子有雙大長腿,首先就是不要急!
例如,2歲前有些O型腿,7歲前有點X型腿是正常的,不要隨便給孩子“拉直”。
寶寶個頭矮,沒有什麼神奇的“捷徑”,必定要靠家長的悉心照顧,好好吃飯,好好睡覺,好好運動……
耐心細心養育我們的孩子,大長腿就水到渠成!#p#副標題#e#
孩子長高的三個黃金期!
▍基礎階段———學齡前期
學齡前期(4~6歲)是兒童生長髮育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣,對兒童今後的成長非常重要,此時,人體骨骼處於儲備期,骨骼發育日需鈣元素量爲每日800毫克。而這個年齡段的孩子,有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象,影響到骨骼中的鈣質儲備,這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2002年全國營養調查表明,我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右,因此此階段的孩子需要補鈣。
▍突增階段———學齡期
10~16歲是孩子發育期,孩子個頭好比雨後春筍,“嗖嗖”地直往上躥。研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質,身高便可多長1釐米,而一般家庭所提供的日常膳食,攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%,遠不能滿足生長髮育所需,因此需要額外補鈣。
▍衝刺階段———青春期
男性17~25歲,女性16~23歲,是長高的最後衝刺階段。研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在着2~3釐米的長高潛能。此時,補充足量的鈣質,就能充分挖掘他們的長高潛能,讓他們“百尺竿頭,更進一步”。
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