三伏天護理的寶寶祕籍在這裏!
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三伏天裏,弱小的寶寶難耐酷暑,稍不注意,就會被疾病纏上。如何在高溫天給寶寶最佳的養護呢?
三伏天,如何照顧好寶寶:
飲食:僅吃清淡小心寶寶營養缺乏
天氣炎熱,很多寶寶出現了食慾不振的現象。瀋陽市兒童醫院兒保科主任文江舸說,炎熱夏季,一味清淡飲食並不好,魚、肉、蛋等都該食用。如果寶寶胃口不佳,家長可將食物烹製成粥。
另外,夏天要少給寶寶喝飲料。兒童出汗較多時,最好多喝白開水。生冷食物也儘量少吃。尤其是冰箱中的瓜類水果。因爲此類水果多屬寒性。若將其放在冰箱裏一段時間後給寶寶吃,往往會使寶寶消化功能紊亂。
衣着:穿着清涼也別忘護住膝蓋
是不是夏天太熱,寶寶穿得少點會更舒服呢?中國醫科大學附屬盛京醫院皮膚科主任韓秀萍說,大面積的裸露皮膚很容易造成寶寶曬傷。炎熱的天氣裏,寶寶最好選擇全棉質地、吸汗透氣且輕薄的衣褲,如果衣服被汗溼了,一定要及時更換。
有些老人看到寶寶穿小短褲會暗自擔憂,“這寶寶膝蓋都露着,對將來健康可不好。”老人的擔憂有道理嗎?解放軍第202醫院兒科副主任魏兵說,老人們的擔憂和經驗的確有道理,因爲嬰幼兒膝關節皮下脂肪組織少,缺乏自我保護,如果穿着膝蓋以上的短裙或短褲,很容易在不知情的情況下受涼,爲將來的生長髮育埋下隱患。因此,三歲以下的嬰幼兒,最好穿長度能蓋過膝蓋的褲子和裙子。
居家:可以開空調,但要注意溼度
“家裏實在太熱了,寶寶在的時候到底能不能開空調呢?”很多家長都有這樣的疑慮。兒科專家說,空調是可以開的。但怎麼開是有講究的。首先,使用空調前要先將空調徹底清洗乾淨,在使用中也最好半個月清洗一次空調濾網的雜質,以保證空氣質量。其次,兒童房的溫度最好保持在26℃到28℃之間。空調的吹風口要避開寶寶。第三,每次開啓時間不要過長,兩個小時左右就可。每隔3-4個小時開窗通風一下,以保證空氣的新鮮。如果室外溫度適宜,人體不感覺難受,就不必爲寶寶開空調。另外,寶寶的皮膚特別薄嫩,水分流失較快,所以使用空調的同時要適當增加室內的溼度,使空氣溼度保持在40%—50%。這樣更有利於寶寶的健康。
出行:爲寶寶遮擋陽光好過防曬霜
雖然夏季炎熱,但寶寶的戶外活動是必不可少的。但是韓秀萍告訴記者,醫院每年伏天都會接診因防曬不當引起相關皮膚病的兒童,所以,寶寶戶外活動,防曬工作一定不能掉以輕心。
專家說,給寶寶防曬最佳的方法就是“遮”和“擋”,但如果陽光過於強烈時出門,可以適當給寶寶塗抹防曬品,但不是什麼防曬品都可以,還是要選擇嬰幼兒專用且有質量保障的品牌防曬品,防曬指數在SPF30爲宜。在使用前先在寶寶的手臂內側、耳後等部位塗抹少許。如果兒童是敏感型肌膚,使用前要先諮詢醫生。
另外,帶寶寶戶外活動,最好避開上午10點到下午4點這一時間段,因爲這個時候是紫外線最強烈的時間段。相關專家介紹,寶寶在戶外1-2小時左右就可以滿足身體需要了,過長時間只會有害無利。如果長時間沒有曬太陽的孩子,切不能突然暴露肌膚於陽光下,要每天循序漸進,一次一次增加時間,逐漸提高皮膚耐受性,以免曬傷。
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