生二胎前陣痛多久
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從分娩陣痛來說,很多有生二胎經驗的媽媽都反映,第二次的自然分娩會很輕鬆,因爲陰道經過第一胎分娩擴張了。
從分娩產程來說,第二胎總體看會比第一胎快,但第二胎也有難產情況發生,需要看具體情況。如有些例外情況,第一胎是22歲生的,第二胎是在38歲才生,兩個寶寶之間的間隔比較長,那麼在生第二胎的時候已經進入高齡產婦的階段了,也還是會有高齡產婦的問題,這一類人就不一定快。
如果是自然分娩,第二次分娩雖然仍會痛,但痛感會比第一胎輕很多,而且疼痛的時間也會縮短,因此,自然分娩是對媽媽和寶寶最好的分娩方式是有理由的。
每位準媽媽都無法避免臨產的陣痛,如果從分娩前幾個月就開始瞭解陣痛的方式和緩解方法,就能讓準媽媽有所準備,有效控制疼痛。那麼,如何緩解產前陣痛?
1、改變姿勢:稍微改變姿勢即能緩解陣痛。
姿勢1:上身採取稍挺起的靠臥姿勢:調整牀的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
姿勢2:跨坐在椅子上:兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。
姿勢3:利用網球推高肛門:不可使力欲想便力時,可把網球抵着肛門到會陰的部位,然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4:把體重負荷在牆上:手壓着牆壁,身體前傾,將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5:趴在椅子上:膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
姿勢6:丈夫來幫忙:在腰骨的上下左右進行按摩,或者用力壓迫肛門,另外指壓背部、腰部時,應使用拇指強力按壓,這時候的你,請在指壓時吐氣,放鬆力量時吸氣。
2、泡腳
身體因爲血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖,可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進血液流通,從而促進陣痛,減輕疼痛。
3、適度的按摩
按摩對於生產引發的背痛或背部疼痛的準媽媽尤爲有效,既能緩解分娩不適症狀,也讓自己有極大地安慰感。此時,丈夫需要提前練習按摩指法。
4、補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,但是忌諱吃冷的或油膩的食物,也不可過多進食,可以吃些容易消化的食物或喝一些能補充能量的飲料。
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