孕期食譜 西芹腰果蝦仁
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
孕期食譜 西芹腰果蝦仁
原料:西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。
做法:
步驟1:如果是生腰果,要先燒熱鍋,倒一點油,用小火慢慢地不斷翻炒,將腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略這一步。
步驟2:蝦仁洗淨擦乾水分後,用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽醃20分鐘。
步驟3:芹菜洗淨,切段。
步驟4:鍋加熱,倒適量油,爆香姜粒,倒入蝦仁炒熟後撈出備用。
步驟5:鍋加熱,再倒少許油,油熱得將要冒煙後,將西芹段放入翻炒,然後倒入蝦仁翻炒並加鹽和雞粉調味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。烹飪小貼士要做出一份香滑嫩的蝦仁,快炒是其一要點,可除此之外,蝦仁的提前醃浸也是很重要的。
營養價值:
這道西芹腰果蝦仁味道鮮美、香脆爽口,豐富的食材搭配可以爲孕媽們提供全面的營養。芹菜味甘、苦、性涼,歸肺、胃、肝經;具有平肝清熱,祛風利溼的功效;用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
孕期食譜 田園鮮蝦粥
孕期食譜 雙花蝴蝶蝦
孕期食譜 鮮蝦飯糰
西芹腰果蝦仁的做法 西芹腰果蝦仁的烹飪方法
西葫蘆蝦仁餅的做法 寶寶蝦仁餅輔食做法詳解
孕期食譜 鳳凰鮮蝦卷
孕期食譜 大杏仁雙耳沙拉
孕期食譜 香菇蒸蝦盞
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期食譜 杏仁薄餅
孕期食譜 避風塘炒蝦
孕期食譜 檸香鮮蝦青瓜樽
孕期食譜 吐司蝦託
孕期食譜 蘑菇豆腐燜蝦
孕期食譜 油燜大蝦的做法
孕期食譜 豆腐鮮蝦春捲
孕婦能不能吃蝦仁,孕期的孕婦吃蝦仁的好處
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷
孕期食譜 蝦皮雞蛋羹
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
催乳食譜 蝦仁餛飩湯
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
孕期食譜 橙蝦沙拉
孕期補血食譜 紅棗果仁糕的做法
孕期食譜 芹菜拌腐竹的做法
芹菜蝦仁粥的做法
孕前營養食譜 蝦仁豆腐羹的做法
孕期食譜 木耳蝦皮蛋
孕期食譜 鮮蝦豆腐翡翠湯
孕期食譜 豌豆蝦丸湯
孕期食譜 鮮蝦蛋餃湯
孕期食譜 芹菜雞胗的做法
孕期食譜 豆腐海藻鮮蝦湯