7個月大的寶寶吃什麼輔食
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7個月大寶寶,母乳當然也可以繼續餵養,母乳所含的營養成分也是不容小覷的,不過對於鐵、鈣、維生素的需求,母乳已經不能滿足了。
這個時候的寶寶開始長出乳牙,也就產生了一定的咀嚼食物能力,在消化功能方面也是慢慢的在增強,所以寶寶在輔食方面也可以相對多樣化,可以吃一些有咀嚼的食物,比如碎菜片,魚泥,肉末等,不過在給寶寶添加時,一定要從少量開始,觀察寶寶的消化吸收情況,再慢慢的逐步增加量。7個月大的寶寶,骨骼和牙齒已經開始的慢慢的發育,發育開始進入了高峯期,這時就要被充充足的鈣及其它一些營養,添加的輔食可以豐富多樣,倒到葷素搭配。
7個月寶寶輔食一、魚泥。
魚肉所含的蛋白質非常的豐富,而且還含氨基酸元素,所含的量是我們人體所需要的,且最適合的,而且魚肉是屬於易消化食品,容易吸收。除了那些元素含量之外,魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等,經常吃魚肉對於養肝補血都是非常好的,魚泥作爲寶寶營養輔食是非常不錯的,不僅營養美味,對於寶寶發育成長營養的補充有着非常好的效果。
食材採用淨魚肉,當然了一定要注意魚刺,最好是選擇魚刺相對較小的魚,取差不多五十克左右。
做法:先把弄好的放在開水裏,然後把魚皮去除,再把魚刺和骨頭挑乾淨,一定要特別注意,然後再把魚肉剁碎,研磨成粉狀,弄好了再用乾淨的布把魚肉裏面的水裏擠掉,然後把魚肉放入鍋內,放入適量的開水,進行煮,煮到稀軟成泥即可食用。
7個月寶寶輔食二、蘋果麥片泥。
推薦之理由:蘋果是水果之王,蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的,蘋果不僅含有大量的果膠,蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的,對於調整腸道有着很大的幫助,還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物,而且是屬於纖維類的,對於人體腸道有着良好益菌之效果。
7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了,麥片二十克左右。先把蘋果削皮,然後再切成小塊,切好小塊後再放進攪拌機裏將蘋果打成蘋果泥;然後麥片用白開水充好,成糊狀,再將蘋果泥加入,攪拌一下就可以食用了。
7個月寶寶輔食三、豆芽泥。
豆子發芽成豆芽,其營養價值和利用率大大的得到了提高,所含的營養成分對於寶寶發育也是非常不錯的,豆芽富含非常高的維生素C,對於皮膚彈性可是非常好的,除了營養價值高之外,豆芽還是很好的養顏品。
取水適量,豆芽三四十克,先將豆芽煮熟,煮熟撈起,再將豆芽放到攪拌機裏進行攪拌成泥狀,豆芽泥就成功了。做法非常,營養美味,又簡單易學。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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