8個月寶寶輔食準備 輔食添加別馬虎
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一、燕麥牛肉粥
8個月寶寶輔食,要注重蛋白質的補充。牛肉就是屬於高蛋白食物,適合寶寶選擇。燕麥是低熱量粗糧,將燕麥和牛肉搭配,營養絕佳。
準備少許新鮮的牛肉,燕麥少許,先將燕麥用水浸泡,再熬煮成燕麥粥。之後將新鮮的牛肉清洗乾淨,切成片狀,放入燕麥粥中熬煮,再放入絞肉機中攪碎,加入少許鹽巴即可。
8個月寶寶食用牛肉燕麥粥,補充蛋白質以及微量元素,非常不錯。
二、青菜雞肉粥
對於八個月的寶寶,比較適合選擇粥類的食物作爲輔食,易消化且易食用。青菜富含纖維和維生素,雞肉鮮嫩可口,也深受寶寶喜歡。青菜雞肉粥也是8個月寶寶輔食中的首選食譜。
準備新鮮的雞肉,少許大米,木耳以及小白菜。先將雞肉清洗乾淨,之後切成肉泥,放入開水中過一遍,之後將木耳和白菜都切成碎末。將木耳和大米放入鍋中熬煮十分鐘後,加入準備好的雞肉和白菜,等雞肉熟透後加入少許香油和鹽巴。
青菜雞肉粥的味道鮮甜可口,富含纖維素以及蛋白質,適合8個月寶寶食用。
三、米糊牛奶
8個月的寶寶,也可以選擇米糊作爲輔食。輔食中也會添加其他的營養元素。爲了提高蛋白質的含量,我們可以將米糊和牛奶搭配,充分攪拌,寶寶食用米糊牛奶,能夠保證自身對於蛋白質以及鈣元素的需求,是非常營養的飲食選擇。
四、小米南瓜子粥
小米中含有多種礦物質以及蛋白質,南瓜中也含有胡蘿蔔素及其他的維生素,南瓜和小米搭配,不僅僅顏色上更突出了金黃的誘惑力,營養成分更是提高了。8個月的寶寶,腸胃消化能力比較弱,選擇小米南瓜粥更利於消化和吸收。
五、輔食添加原則
8個月寶寶輔食添加,我們要注意次數的確定。在一天裏,寶寶輔食添加的次數不要超過三次,保證寶寶對於奶粉的食用量。
爸爸媽媽們也要考慮好輔食的種類。特別是夏季,選擇當季的蔬菜和水果作爲寶寶的輔食,才更健康。夏季溫度比較高,輔食選擇要考慮到食物的新鮮性,這一點也是很重要的。
當我們爲8個月寶寶準備輔食,我們也要注意選擇容易消化的食物,方便寶寶咀嚼的食物比較好。
輔食添加,首先要重視不同輔食之間的過度,讓寶寶適應這一類型的輔食,才選擇爲寶寶準備其他的輔食。其次,寶寶8個月時,媽媽的母乳分泌也會比較少,此時建議在餵奶時間爲寶寶準備輔食,寶寶的食慾也會更高一些。最後,希望爸爸媽媽們能夠了解寶寶的飲食喜好,選擇孩子喜歡的輔食。
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