爲寶寶健康加油 八個月寶寶食譜介紹
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八個月寶寶食譜之紅薯橙汁泥
食材準備:紅薯一個,橙子半個,還有少許的開水
製作過程:首先我們需要先將紅薯清洗趕緊,將其放入蒸鍋中蒸熟,記得不要去除外皮,直接蒸熟即可。之後用勺子挖去紅薯的中間部分的紅薯肉,將其放進碗中,用大勺子一直碾壓成泥狀。其次將鮮橙的外皮去除,將其放進榨汁機中榨取果汁,用過濾器將橙汁的殘渣過濾掉。最後,將弄好的橙汁和紅薯泥一起攪拌均勻。這樣紅薯橙汁泥就製作完成了。
營養分析:橙汁中含有豐富的維生素C,利於提高寶寶的抵抗力。紅薯幫助消化,屬於粗糧類的食物。紅薯中含有較多種類的維生素,還有一些纖維素,促進孩子的腸道蠕動,防止寶寶出現便祕的情況。其實食物能夠引起寶寶的興趣,主要在於食物的口感,紅薯和橙汁搭配,酸酸甜甜的味道,一定能夠獲得寶寶的喜歡。
八個月寶寶食譜之蘋果胡蘿蔔汁
食材準備:胡蘿蔔一塊,蘋果一個
製作過程:首先要將胡蘿蔔清洗乾淨,將胡蘿蔔的外皮去除,切成塊狀。再將事先準備好的蘋果清洗乾淨,將蘋果的外皮去除,切成塊狀。最後,將切好的胡蘿蔔以及蘋果都放進榨汁機中,充分攪拌壓榨,將胡蘿蔔蘋果汁放進奶瓶中,讓寶寶飲用。
營養分析:八個月的寶寶,在飲食上比較挑剔,有的寶寶還不喜歡吃一些米飯類的食物,偶爾讓寶寶喝一些果汁也是很不錯的選擇。胡蘿蔔以及蘋果都是屬於營養豐富的食材。新鮮的蔬菜以及新鮮的水果混合壓榨,能夠滿足寶寶的營養需求。孩子要是出現便祕情況的話,還是可以選擇爲寶寶製作蘋果胡蘿蔔汁,緩解寶寶的便祕情況。
八個月寶寶食譜之番茄蔬菜粥
食材準備:一個西紅柿,洋蔥30克,高麗菜10克,白米30克
製作過程:首先需要先將西紅柿以及洋蔥等蔬菜清洗乾淨,將其切成碎末,方便寶寶食用。之後將這些蔬菜放進鍋中用開水煮熟。其次將白米放入另外一個鍋中熬成米粥,等粥熟了之後,將煮好的蔬菜放進米粥中,放入少許的鹽巴即可。不過爲了方便寶寶食用,還是要將米煮爛一點。
營養分析:孩子不喜歡吃米飯 ,比較喜歡喝粥。不過,爲了保證孩子的飲食營養,我們還是需要爲孩子多準備一些營養的飲食食材。比如,選擇西紅柿以及高麗菜等蔬菜。這些蔬菜對於孩子的健康有很大的幫助。要是我們能夠爲孩子多選擇一些營養的食物,還是可以促進寶寶的飲食健康的。
八個月寶寶食譜種類很多,媽媽們可以根據寶寶的口味喜好,爲寶寶準備最美味且營養的食物。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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