怎樣才能使寶寶有充足的睡眠

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按照理論來說一天24小時寶寶每天處於睡覺狀態是18個小時左右，其他時間就是吃奶或者吃奶前的哭鬧時間，或者偶爾跟爸爸媽媽們玩一下，往往吃完奶很快就又睡着了。這是寶寶的一個正常行爲。所以愛跟寶寶玩的爸爸媽媽們別逼着寶寶跟你們玩，他最需要的是有個健康充足的睡覺時間。而且偷懶的爸爸媽媽們也別以爲寶寶睡着了就不需要你們了，你們就可以去玩或者做些其他事情，你們還是要在旁邊守着，給他一個安全感。

剛出生不久的寶寶對這周圍的一切都是陌生的，讓他覺得有安全感的也就是他的爸爸媽媽們，特別是給寶寶一個輕輕的撫摸往往會使寶寶心情愉悅。而且寶寶睡覺的時候喜歡躺在爸爸媽媽旁邊睡，這樣更能感覺到安全感和溫暖，這是每個寶寶的心理需求。有些寶寶睡覺的時候如果有人陪着他一起睡他往往能有一個很好的睡眠，而且也能睡得比較安穩比較久，不會睡一會就醒，沒一會就醒，這樣斷斷續續的睡眠對寶寶來說沒有什麼意義。而且當寶寶睡飽飽的醒來看到爸爸或者媽媽就在自己身邊，心情也會很好很滿足也感到很幸福。

但是和寶寶一起睡並不是說大人可以抱着寶寶睡，很多家長寶寶一哭就抱起來哄，哄睡了才放到牀上睡覺，有的寶寶一放下就哭，家長更是直接抱着睡，這種習慣是非常不好的。

抱着睡覺往往會使寶寶的四肢沒辦法伸展，而寶寶在睡覺的時候往往是長身體的時候，這樣抱着活動受到限制而且久了身體往往容易麻木，使寶寶的骨骼發育得不到伸展的空間。抱在大人懷裏，呼吸吸收的很多是大人呼出的二氧化碳，影響寶寶吸收新鮮的空氣，嚴重影響到寶寶的健康，不利於寶寶的新陳代謝，不利於寶寶的身體發育，還不利於寶寶心理髮育，不能養成獨立的性格。

雖說大人可以和寶寶一起睡覺，但是是要把寶寶獨立放在牀上睡覺，而大人可以躺在他旁邊睡，讓寶寶自己躺牀上睡，不僅不會限制寶寶的自由，而且不會因爲抱的人動了或者怎樣影響寶寶睡覺，這樣寶寶睡得舒服，對身體的發育是有好處的，特別是寶寶快醒的時候會進行伸展運動，這是寶寶在長身體。有一個良好的伸展空間才能更好的長大。

還有就是抱着寶寶睡對大人的睡眠來說也不好，大人睡眠不足，心情煩躁就容易將情緒傳染給寶寶，那樣寶寶睡得也不踏實，睡眠質量也不好。所以寶媽們要給寶寶一個舒適的環境，足夠的空間，寶寶睡個安穩的覺，纔能有足夠的睡眠。

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