孕婦食慾不振吃什麼好呢
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
專家說:爲促進孕婦食慾、減輕嘔吐,應注意補充足夠的維生素B6
推薦原因:維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。孕婦如果缺乏維生素B6,會加重早孕反應,使妊娠嘔吐加劇,反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓,而且導致胚胎早期營養不良。
但是要怎樣補充維生素B6?
補充維生素B6的方法一:土豆
推薦原因:值得強調的是,土豆適宜放在乾燥、避光的地方貯藏。如果發現土豆外皮變綠,哪怕是很淺的綠色都不要食用。因爲土豆變綠是有毒生物鹼存在的標誌,如果食用會中毒。
補充維生素B6的方法二:麥芽糖
推薦原因:維生素B6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐,而且使孕婦精力充沛。其次富含維生素B6的食品還有香蕉、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。
補充維生素B6的方法三:馬鈴薯
推薦原因:馬鈴薯不僅富含粗纖維素,可以防止便祕,而且含有豐富的維生素B6、C,對緩解孕早期厭油膩、嘔吐均有良好的防治作用;還含有多量的鉀、鈣、鐵、鎂、碘等礦物質以及碳水化合物等。
食慾不振是什麼原因造成的 食慾不振該如何調理
孕婦夏天吃什麼水果好呢
食慾不振怎麼辦 10個技巧對付食慾不振
食慾不振吃什麼開胃 8種開胃食物推薦
口苦食慾不振的原因是什麼
孕期食慾不振怎麼辦 少食多餐易消化
小孩食慾不振是什麼原因 6個原因全面解析小孩食慾不振
孕婦飲食 孕婦補血吃什麼好
孕期孕婦吃什麼水果好呢
孕期飲食 孕婦吃什麼好
食慾不振口中無味 碳酸飲料孕婦可以喝嗎
孕婦吃什麼增強食慾 孕婦初秋飲食指南
孕婦不能吃什麼水果呢
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
夏季食慾不振時 備孕女性應該這樣吃
寶寶食慾不振怎麼辦?怎樣增加寶寶食慾?
孕婦食慾不振怎麼辦 6個辦法調理好食慾不振
孕婦吃什麼鈣片好呢?
寶寶食慾不振應該怎麼辦呢 如何解決寶寶食慾不振
孕婦吃什麼食物好
孕期食慾不振 孕媽媽能吃山楂開胃嗎
孕婦冬天吃什麼好呢
孕婦吃什麼鈣片最好呢
腹脹食慾不振原因是什麼
治療食慾不振的方法是什麼
孕吐影響食慾 孕婦吃什麼開胃
感冒食慾不振怎麼辦?
孕婦臨產前吃什麼好呢
青少年食慾不振怎麼治療的呢
孕婦補鈣該吃什麼食物呢?
孕婦吃什麼營養品好呢
中年人食慾不振原因是什麼
懷孕中期孕婦吃什麼食慾大增