哺乳期媽媽飲食有哪些禁忌
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
哺乳期不能吃的東西,有哪些呢?爲什麼說新媽媽的日常飲食會影響到母乳呢?一起往下看吧。
一、哺乳期飲食影響母乳品質
哺乳期間,新晉媽媽的營養結構尚欠均衡,尤需指出的是,必須控制含鹽食品的攝入,包括蜜餞、醃製品、醬製品等,因爲過量鈉元素的代謝會加重嬰兒的腎臟負擔。爲了提升母乳的品質,促進嬰兒的健康成長,哺乳的新媽媽需提早做好“營養功課”。
既然,哺乳期飲食對母乳的影響這麼大,那麼,哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
二、哺乳期不能吃的東西
1、麥乳精:因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。
2、刺激性食物:如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並導致便祕,還容易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,不過少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、韭菜、麥芽水、人蔘等食物:這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。
5、涼性水果:水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。
6、醃製品:成人每天食鹽量爲4。5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮,多吃也不利寶寶健康。
7、菸酒、咖啡:菸酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。吸菸的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道,雖然少量的酒可以促進乳汁分泌,但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
春節期間 哺乳媽媽別吃6種食物
爲什麼幼兒喝母乳紅了眼?哺乳期飲食禁忌有哪些?
新媽媽坐月子的飲食禁忌
哺乳期媽媽吃什麼增加乳汁
乳腺增生飲食有哪些禁忌
哺乳期媽媽飲食 6大營養元素不能忽略
準媽媽飲食生活的三大禁忌
哺乳期飲食禁忌 哺乳期禁食哪些食物
哺乳期不能吃的東西 看哺乳媽媽飲食禁忌
哺乳期吃什麼好?不同職業媽媽哺乳期食譜推薦
哺乳期媽媽該如何回奶
哺乳期媽媽脹奶怎麼辦
哺乳期禁忌
哺乳期飲食禁忌多 合理飲食很重要
哺乳期媽媽要少吃7種食物
哺乳期媽媽要注意補鈣
母乳餵養不能吃什麼 哺乳期飲食禁忌
孕媽必看 孕期的飲食禁忌
產後新媽媽飲食八禁忌
洛神花茶有飲用禁忌嗎
哺乳期 母乳媽媽能喝咖啡嗎
孕媽媽看過來 孕期飲食禁忌指南
哺乳期媽媽怎麼做有益乳房健康
哺乳期媽媽要注意保護乳房
哺乳期飲食禁忌 如何合理安排飲食
哺乳期飲食禁忌 這6類食物最好別吃
哺乳期噁心有哪些食物需要禁食
一人吃兩人補 哺乳期媽媽這些食物少吃
經期的飲食禁忌有哪些
孕媽坐月子 飲食有哪些禁忌?
經期乳房脹痛有哪些飲食禁忌
哺乳期可以吃韭菜嗎 產後媽媽正確飲食
乳腺癌的飲食禁忌有哪些