如何利用飲食保護孩子的視力
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
一。勸導孩子養成良好的飲食習慣,不要挑食。
二。要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米麪、小米等),以增加必要的維生素供給。
三。多吃些新鮮水果和蔬菜,適當增加蛋白質的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進視網膜和視神經的發育。
四。不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。
五。根據孩子營養狀況,必要時補給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)以下兩則食療方也可供選擇:
1.黑豆500克,核桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。製法:黑豆沙熟後待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去衣,待冷後搗成泥。取以上兩種食品各1匙,衝入1杯煮沸的牛奶,加入蜂蜜1匙,能改善眼部肌肉的調節功能。
2.枸杞10克,桑葚10克,山藥20克,紅棗10個。製法:將上述四種材料水煎,分兩次飲用,中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用,能消除眼疲勞症狀。
如何保護眼睛視力 這麼做能輕鬆改善視力
視力下降該如何飲食呢
老人如何利用飲食擺脫低壓的威脅
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
上班族如何保護視力?推薦三款護眼花茶
更年期女性如何保護好視力
追女孩子如何利用金錢誘惑她的心
如何保護孩子牙齒健康
七種護眼食品 有效保護視力
明目飲食 如何保護眼睛
刮宮後如何保養子宮 護理+飲食雙管齊下
如何利用飲食治療月經血塊?
如何保護視力 怎麼保護視力
老人吃什麼可以保護視力 老人如何保護眼睛
有利於嬰兒視力發育的飲食
小學生視力低於5.0不能評三好 兒童如何保護視力
如何利用經期減肥:飲食+運動燃燒脂肪更利健康
保護視力怎麼膳食呢
電腦族加班熬夜如何保護視力
7種護眼食品有效保護視力
保護孩子視力 不同時期哪些問題要注意
孩子弱視應該如何護理好
如何防孩子視力下降呢
保護好孩子的視力 日常生活中這樣做
如何有效保護內臟提高視力
iPad成視力第一大殺手 家長該如何保護孩子視力
保護眼睛 別讓孩子的視力成爲電子時代的犧牲品
霧霾天氣 如何保護孩子
如何保護視力 試試這些方法
科學用眼 保護視力
保護兒童視力的食物
上海近六成中小學生視力不佳 如何保護視力
全國愛眼日 如何保護兒童視力