預防死精症 試試食療妙招
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
現代醫學研究發現,精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品,以提高精子的質量與活力。
預防死精症、提高精子質量的食物:
1)精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子質量的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
2)精子中富含微量元素鋅提高精子質量,鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠,注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高性能力。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
3)食用含有鎂的食物提高精子質量。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
4)鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
5)此外,提高精子質量與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,須注意攝信。
男人腰不好試試這六大妙招
高溫天氣如何預防中暑 預防中暑請試試這幾招
孩子偏食挑食咋辦 媽媽試試這些小妙招
預防射精太快的技巧 不妨來試試
孕婦夏季感冒 試試這幾款食療方
預防癌症可以試試另類防癌法
孩子偏食挑食咋辦 媽媽試試這些小妙招
如何預防急性胃炎?日常養胃試試5款食療
太鹹易得腎結石 預防試試這幾招
女性白帶異常試試食療小妙方
預防老年癡呆不妨試試這五招
預防肛門溼疹 不妨試試這三招
治療耳鳴偏方 試試這幾個小妙招
預防婦科癌症 試試每日一蘋果
死精症的中醫食療妙法
痛經怎麼辦 試試4個小妙招
男人出現血精症 試試這樣治療
常被失眠困擾?試試8個妙招
死精症應該怎麼治療 治療死精症的方法
想控制血糖試試這5個妙招
盆腔積液怎麼治療纔好 不妨試試這些妙招
預防癌症吃什麼好 試試這五種食物
女性月經變少 試試食療妙方
準媽媽春季防感冒 試試這8個小妙招
常吃四種食物容易遺精 治療遺精試試飲食療法
預防春燥吃什麼?試試三款飲品四款食療
預防男性患無精症的小妙招
經絡不通 試試這些小妙招
怎麼預防口臭 試試這幾種食物
如何預防死胎 預防死胎必知曉的三招
美白牙齒試試這幾個小妙招
防治腎病不如試試食療粥!
春節熬夜沒精神怎麼辦 試試這幾個小妙招