食療幫你搞定性功能障礙
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飲食療法說它簡單很簡單,說它複雜又很複雜。主要是選擇一些食物、藥物經過烹飪製作而成,服食後可達到強精、壯陽、補腎的目的,以改善性功。但食療時須注意如下問題:
1.適當食用脂肪。有些脂肪是體內性激素合成的前體物質,無論男女,血中的遊離脂肪酸比正常減少,均會引起性慾低下;但是過多食用脂肪,會導致肥胖,引起心血管疾病,又會導致性功能減退。
2.多食含蛋白質的食物,這類食物主要來源於禽、蛋、肉類以及豆類。研究表明,精氨酸在精子中含量很高,可提高性功能和消除疲勞。酶是一種具有催化活性的蛋白質,營養不良會引起人體內酶活性下降,性慾減退。此外,優質蛋白質還可以提高人體對鋅、銅、錳等微量元素的吸收和利用。
3.注意補藥的選擇和針對性。目前許多藥膳均可調整性功能,食用時應該加以選擇。一般羊肉、狗肉、杜仲、韭菜、肉桂等適合於腎虛陽微型,證見腰膝怕冷、尿清長、舌淡、脈細;枸杞子、山芋肉、桑椹子、熟地等中藥適合腎陰虛型,證見腰膝疲軟,口乾咽燥,怕熱尿赤,舌紅脈數者;黨蔘、黃芪、桂圓、大棗等適合於脾虛氣血不足型。
所以配製藥膳時,一定要分清症型,請教專業的醫師,不可盲目服用。專家指出,配製藥膳要結合自己平時的飲食習慣,若藥膳不對胃口,就會適得其反。
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