揉捏小腿可有效緩解胃痛
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北京中醫藥大學東直門醫院副主任醫師晏軍在接受《生命時報》記者採訪時分析說,小腿肚內側的足太陰脾經與脾胃經絡相聯,經常按捏這一部位的地機穴和漏谷穴,可以強健脾胃。如果出現急性胃疼,按捏此處可以立刻起到緩解疼痛的作用。
揉捏時,可先找到小腿肚的腓腸肌內側,然後用拇指對準該處按揉,也可將拇指和其他四指相對,先自上而下,再自下而上按捏。按揉的程度,根據自己感覺疼痛的程度而定,一般應按揉到出現痠痛感纔有效果。每次按揉20次左右,一日2—3次。
此外,中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫師鍾民還表示,足三裏穴也和胃經相聯,經常按捏足三裏穴,不但可以起到刺激經絡、加強腿部血液循環,還可起到保健脾胃的作用。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。如果出現胃脹、胃脘疼痛的時候,也可以按捏足三裏穴位,按捏的時候要同時往上方使勁。現代醫學研究證實,鍼灸刺激足三裏穴,可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化。
“除了用手按摩這些穴位以外,還可以用按摩棒加以按揉,或適當敲打這些穴位周圍的肌肉。”晏軍同時提醒,這些方法只適用於一般胃病,如果是急性劇烈的腹部疼痛,可能是胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等疾病,應該立即去醫院診治。
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