科學搭配 預防胃病不求人
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
腸胃是人體最重要的消化器官,是營養吸收的核心,是人體的“加油站”。不過,隨着飲食結構、生活習慣的改變,胃腸疾病的發病率逐年升高。據統計,我國胃腸疾病發病率約佔人口的10%—12%,並隨年齡增加病情不斷惡化,癌變率達16%以上。
其實不光是患有胃腸疾病的人,一些平時常有腹脹、腹瀉的人,也要多注意。重慶大坪三院中醫科專家楊國漢教授表示,很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號。如果經常出現了消化不良,或感到胃脹胃堵,應適當選用一些藥物,及時調理。一般來說,蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。
西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配
菜花 西紅柿:菜花質地鮮嫩,營養豐富。含有吲哚類化合物,具有抗癌作用,含有豐富的維生素C和膳食纖維,長期食用對胃潰瘍、便祕等疾病有一定的食療作用。西紅柿可健胃消食,特別適合高血壓、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
芹菜配花生:適合心腦血管患者
芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺和胃,降低血壓、膽固醇等作用。二者同食特別適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。
芹菜配海鮮:影響蛋白質吸收
很多人都喜歡吃夜市,涼拌芹菜,燒烤海鮮都很常見。芹菜不適合與蛤、毛蚶、蟹等水產品同食,芹菜含有大量纖維,會影響人體對蛤、毛蚶、蟹中高蛋白的吸收。
如何預防婦科病 女人吃它能預防婦科病
男性不育要如何科學預防
胃癌怎麼辦 推薦5個科學的預防方法
如何科學預防早泄
呵護寶寶健康 預防腸胃疾病最重要
預防婦科病 白開水裏加它竟讓女人不得婦科病
孕期早餐要吃對 營養科學搭配
只用紙尿褲不好 與尿布搭配使用科學
怎麼科學預防近視
做好消毒預防病毒 科學有效地預防很重要
如何預防婦科病 常吃它們預防女人病
預防醫學專業對選科有什麼要求 預防醫學專業對選科有哪些要求
吃豆腐的好處 婦女之寶預防多種婦科病但亦要注意搭配
產後飲食至關重要 科學搭配飲食
鼾症如何科學預防
解讀冠心病的科學預防方法
常見的婦科疾病有哪些:導致婦科疾病的原因如何預防
預防流產要科學
冠心病的科學飲食預防方法
合理搭配果蔬預防癌症
做好消毒預防病毒 科學有效地預防很重要
如何才能科學的預防冠心病
一週減肥食譜 科學搭配健康不反彈
如何科學預防陽痿
如何預防婦科病 女人吃什麼預防婦科病
腸胃疾病有哪些? 男人要學會預防腸胃疾病
怎樣預防婦科病?怎麼預防婦科病
怎麼樣做到科學預防艾滋病
常見婦科病的預防
怎麼科學預防口臭
科學搭配家常菜更好的補鈣
大齡女如何科學的預防不孕
冬季搭配只要棉服就夠了 教科書式棉服搭配學起來!