按摩讓你有尿不再憋
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按摩當以溫補脾腎、益氣啓閉爲主。基本選穴爲膀胱俞、中極、三焦俞、三陰交、八髎穴。我讓小董仰臥躺好，以拇指指腹逆時針掐揉三陰交、陰陵泉二穴3-5分鐘，使其感到酸脹爲宜。然後，我又手掌輕柔中極、水道二穴3分鐘，並向恥骨聯合的方向稍稍用力；用食指或拇指點按揉膀胱俞、三焦俞3分鐘，使其感到酸脹爲宜，之後手掌擦八髎穴至微透熱，並向小腹放散爲度。
中極位於下腹部，內應膀胱，可通調下焦，以利小便；三焦俞通利小便，又與膀胱的俞募穴相配，通條三焦氣機，助膀胱氣化，三陰交爲三條陰經的交會穴，脾主運化水溼、肝主疏泄、腎主水，足三陰上行又交會到膀胱經募穴中極，疏利膀胱經氣機；八髎穴爲膀胱經穴，並可調理氣血、通經活絡。實證加陰陵泉、水道清利溼熱、通利小便。虛證加脾俞、腎俞，補益脾腎。
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