想要有效的預防感冒 重視生活細節不可少

細節一：“洗手”是最好的預防辦法

李醫生說，從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。爲什麼?因爲班中一旦有人患感冒，那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後，就容易患感冒。

有什麼辦法預防感冒呢?“其實很簡單，從洗手做起。”李醫生說，手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。此外，早晨起牀後和傍晚時分，要開窗通風，最好各1小時。

此外，“秋凍”漸漸開始流行，尤其是老人，希望以此增強身體對寒冷的抵抗力。但“秋凍”不能狹隘地理解爲少穿衣，而是要加強自身耐寒鍛鍊，比如經常用冷水洗臉洗鼻，加強運動，增強機體適應寒冷氣候的能力。尤其是小孩和老人，如果體質並不是很好，更不能盲目“秋凍”，不然容易患感冒。#p#副標題#e#

細節二：感冒了別與人近距離接觸

前來醫院就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以爲他們中很多人是來陪護的，其實是一大家子都患上了感冒來看病的。

“這樣的例子有很多。”市中醫院呼吸科的李醫生說，有個三口之家，妻子先感冒了，卻抱着孩子做一些親吻等親近性動作，繼而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱着孩子逗着玩，結果三人不得不上醫院看感冒。她說，家人如果有感冒，一定要儘量避免與孩子近距離的接觸，比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等。

細節三：保暖過了頭也要患感冒

嬰幼兒爲何容易患感冒?孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人爲造成的，比如保暖過了頭。

李醫生髮現，最近天開始變冷了，成人一般都穿兩件衣服，一些年輕的父母想想孩子太小怕冷，給小孩穿衣服一穿就是四五件，有的還給孩子披上了小棉襖，這就保暖過頭了。“這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來就好動，新陳代謝也快，衣服過多過厚，小孩就容易出汗。汗水變涼後，溼溼地貼在小孩的皮膚上，很容易着涼。所以，家長應根據氣候變化適當地爲孩子增減衣服，而不是衣服越多越厚就越保險。”她說，像現在的天氣，孩子的穿着比成人稍厚點就行。

細節四：感冒病毒在門把手上可存活2天

你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現，通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還同時發現，一些患者經常接觸的區域，比如冰箱門和門把手有40%的機率留有感冒病毒。

耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實，患有感冒的客人離開賓館後，賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。

這也就是說，如果你家裏有感冒患者，那麼請儘量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裏的水龍頭、電話機等等。