糖尿病人血脂高 睡前注意這四點
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
對糖尿病病人來說,夜晚睡眠期間由於血液循環較慢,容易出現血流不暢、血栓等病症,是心臟病發作的高峯時間段。特別是血脂高的人,睡前要注意別犯以下幾個錯。
糖尿病人睡前注意幾點要求
第一,枕頭別太高。血脂過高時,血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭,那麼血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發生缺氧,不僅睡醒後很容易產生睏倦、疲勞的感覺,嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。
第二,睡前少進食。進食後,胃腸蠕動增強,大量的血液流向胃腸部,此時,流向頭部、心臟的血液相對減少。對高血脂患者來說,如果食物沒有充分消化就睡覺,心腦血管供血不足,會增加誘發腦卒中、冠心病等的風險。因此,血脂高的人睡前2小時最好不要吃東西,儘量減輕身體各器官的負擔。
第三,不宜蓋厚棉。睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上,一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢,影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環受阻,血流變慢,導致大腦供血障礙和缺氧,嚴重時可能引起顱內壓增高,甚至誘發腦卒中。
第四,慎服安眠藥。對血脂高的人來說,睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時的血液流速,並使血液黏稠度相對增加,加上夜間人們的血壓本身要比白天低,如果再加上藥物的作用,可能導致血壓更低、血液流速更慢,誘發心腦血管疾病的發生。
預防糖尿病要多做這些檢查
一、糖化血紅蛋白檢查
糖化血紅蛋白檢查能彌補血糖只反映瞬時血糖的不足,是瞭解血糖水平必不可少的項目。糖化血紅蛋白能反映近兩三個月的血糖水平,血糖即便達標每年也至少應檢查兩次,血糖控制不好的或者改變治療方式時則每3個月就應該檢查1次。臨牀上,糖化血紅蛋白值介於4%~6.2%時,表示血糖控制理想;6.2%~6.9%表示一般;超過7%就必須調整當前的治療方案。
糖化血紅蛋白檢查不需要空腹,患者可直接去醫院接受檢查。但要注意的是,如果換了醫生或是醫生換了實驗室,患者要及時告知醫生糖化血紅蛋白的檢查結果。
二、眼底病變檢查
主要排查視網膜病變、白內障等糖尿病眼部併發症,每年均應檢查1次,儘量在早期排查眼部疾病。
視網膜的病變分爲六期,四期之後進入治療困難期。糖尿病患者眼的各部位均可能出現病變,如角膜異常、虹膜新生血管、視神經病變等。糖尿病患者青光眼和白內障的患病率較高,99%的1型糖尿病和60%的2型糖尿病,病程在20年以上者,幾乎都有不同程度的視網膜病變。
三、腎病併發症篩查
腎病篩查的目的是早期檢查與干預。糖尿病腎病共分期,期是腎小球高濾過期,這個時期患者微量白蛋白呈陰性,經過胰島素治療可以恢復。期爲間斷微量白蛋白期,這個時期腎小球已出現結構改變。期爲持續微量白蛋白期,據一組長期隨診的結果,此期的發病率爲16%,多發生在病程大於5年的糖尿病人,並隨病程而上升。期爲顯性糖尿病腎病期,這一期的特點是大量白蛋白尿出現。期爲腎功能衰竭期。
有糖尿病家族史、多胎妊娠、肥胖及高血壓等人羣特別要重視微量白蛋白檢查,若能早期發現並積極干預,糖尿病腎病是可以逆轉的。另外,糖尿病腎病患者在期幾乎無異樣感覺,容易被忽略而錯過最佳逆轉期。
四、下肢血管神經檢測試驗
尼龍絲刺激正常人腳指頭的趾腹,會有刺痛感,而糖尿病患者如果發生神經病變,會導致感覺失常,分辨不出刺激的是哪個趾頭。如果出現不能分辨刺痛,應考慮出現下肢血管神經病變的可能。
醫院常用10克的尼龍絲來排查神經病變,檢查前要保持腳部乾淨。這項試驗操作簡單,反饋效果明顯,患者也可在家用鈍一點的牙籤等自行測試,如感覺不到疼痛,應考慮出現下肢血管神經病變的可能。
五、心電圖
這項檢查用來早期排查冠心病、心急梗死等心血管併發症,有時還需要患者做平板運動試驗來確定是否潛藏冠心病。糖尿病患者由於存在神經病變,其感覺比普通人差,一般人出現心絞痛、心肌梗塞,會有疼痛難忍的症狀,然而糖尿病患者卻相反,出現無痛性、無痛感病症,不能及時察覺,十分危險。
檢查前不要做劇烈運動,注意情緒不要激動,平穩呼吸,休息10分鐘再作。
定期進行併發症檢查是預防併發症的有效手段,但很多患者根本不知道該做些什麼檢查,多久做一次檢查。這容易耽擱及早干預和預防併發症的最佳時間。所以,我們糖尿病朋友一定要多重視併發症的篩查,多學習一些相關知識。
糖尿病患者飲食有講究 你需要注意的14點
糖尿病患者不能吃什麼 糖尿病飲食注意事項
糖尿病人夏季注意預防三種病
易會引起尿糖高的因素 糖尿病飲食禁忌預防血糖過高
糖尿病冬季血糖爲什麼容易高
睡覺有亮光易得糖尿病 這些人是糖尿病的易感人羣
糖尿病注意事項 細數糖尿病用藥十大誤區
糖尿病飲食要注意什麼 減少這2類食物能有效降低血糖濃度
瞭解糖尿病眼病 糖尿病眼病的護理和注意事項有哪些
什麼人容易得糖尿病 這些人要注意了
糖尿病人發生低血糖的危害
糖尿病人工作需要注意什麼 糖尿病人工作的注意事項
糖尿病人的低血糖症狀
糖尿病症狀 患糖尿病前一年手心會長這條線
糖尿病患者做檢查前要注意什麼
糖尿病患者如何飲食 糖尿病飲食注意事項
糖尿病也叫生活方式病 糖尿病患者治療期間注意事項
爲什麼會得糖尿病 注意這些因素
爲什麼會得糖尿病 專家建議平時注意這些細節預防糖尿病
糖尿病併發症有哪些 這幾個病變要注意
小孩血糖高原因有哪些 是糖尿病嗎
糖尿病足怎麼護理 這些要注意
糖尿病人吃什麼主食最好 糖尿病飲食注意事項有哪些
糖尿病患者該注意什麼 做到這五點血糖才穩
糖尿病高脂血症的預防
吳孟達患糖尿病近況曝光
糖尿病人如何健康吃火鍋 這些事要注意
適合糖尿病患者的運動 糖尿病人運動時的注意事項
喝咖啡對血脂有什麼影響 這四點要注意
孕期血糖高要注意 吃這些水果能降血糖
糖尿病眼病要如何護理 這些事項要注意
糖尿病人千萬注意營養 糖尿病人吃什麼好?
糖尿病早晨起牀注意什麼